世纪难题:明天吃什么?红烧排骨送给你!

文 / 美食杰官方
2019-03-13 06:01

有一个世纪难题想必困扰了大家很久,那就是:明天吃什么?其实这个问题说简单也简单,说难也很难。每一样菜都有各自的优劣,会让人都想吃,但又都不舍得放弃。这个时候,就要信一句名言,遇事不决就红烧!红烧是大部分人都喜欢的一个口味,而具体来说,红烧肉,红烧鱼等等种类还是繁多,小编今天推荐的,就是红烧排骨!众所周知,因为要支撑骨架,所以骨头附近的肉通常非常的劲道,有嚼劲,用来红烧再合适不过了。无论是冰糖带来的甜蜜口感,还是生抽中蕴含的一丝鲜味,配上劲道的大块排骨肉,小编我能多吃两碗饭!废话不多说,大家请看红烧排骨是怎么做出来的吧。

红烧排骨世纪难题:明天吃什么?红烧排骨送给你!

By 小董美食

配料:

排骨 适量、姜片 适量、料酒 适量、葱 适量、蒜 适量、冰糖 适量、老抽 适量、八角 适量、生抽 适量、香叶 适量、蚝油 适量、桂皮 适量、精盐 适量

烹饪步骤:

1.排骨放入清水中,提前泡一下。

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2.葱切成段,姜切成片备用。

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3.锅中倒入水,排骨凉水下锅。

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4.倒入适量料酒,放入姜片,葱段,大火烧开。

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5.将浮沫捞出来,再继续煮2分钟左右。

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6.将排骨捞出来,葱蒜挑出来不要。

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7.过一遍凉水去除杂质,控水备用。

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8.锅中倒入油,冰糖凉油下锅,小火将冰糖炒化。

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9.熬制出糖色后放入排骨快速翻炒均匀,让排骨裹上一层糖色。

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10.再放入姜片,八角,桂皮,香叶,葱段,少量老抽,适量生抽,料酒,蚝油,快速翻炒均匀。

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11.倒入热水没过排骨,然后大火烧开转中火煮1小时左右。

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12.等汤汁浓稠后放入少量的盐调味,翻炒均匀,大火收汁。

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13.装盘,撒点葱花即可。

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烹饪小贴士:

1、中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。

2、排骨可以滋养脾胃,合理食用排骨,可以保健脾胃功能。

3、排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

4、排骨富含铁、锌等微量元素,可以强健筋骨。

5、排骨有着丰富的肌氨酸,可以增强体力,让人精力充沛。

6、排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

7、排骨富含蛋白质和脂肪,为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。

大家平时喜欢吃什么样的红烧菜呢?

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