夫妻双双失眠抑郁，医生：1种食物怎么天天吃，这样吃不失眠才怪
前段时间家住杭州的老李夫妇，两人纷纷觉得最近身体不舒服就去当地的医院进行体检，但是不知道是哪里出现了问题，检查结果和他们半年体检的完全不同，他们同时患有肝炎，以及老李的妻子还患有子宫肌瘤。但是疑惑的是他们从来不抽烟不喝酒，并且很注重自己的个人卫生，为什么会患上这些病？面对检查结果他们始终无法相信自己会失有这么多病，到底是生活哪里出了问题。
老李妻子追问医生自己平时生活都是很健康的，就是晚上睡得晚一点而已，为什么自己会有这么多的病。医生听了说她说到点子上了，晚上熬夜以及睡眠出现问题是会引起严重的疾病的，并且还会因为身体的疾病造成失眠的继续发展，从而陷入一个恶性循环当中，要是不及时改善自己的睡眠状况，是对身体有着严重损伤的。
原来老李夫妇是因为生活压力增大而产生的失眠。由于物价的上涨以及工资就那么多，他们还需要养孩子，孩子的吃喝拉撒都得由父母来提供，这是一笔不小的花费，每天妻子就给丈夫算账，钱都用哪里了，钱不够怎么办，他们夫妻两老是担心钱不够的问题，为生活所惆怅。
医生告诫：1种食物怎么能天天吃？你们就是这样吃失眠的
鱼香肉丝
很多人都吃过鱼香肉丝，这是一道大家都很喜欢的菜。无论是从外边饭店吃饭，还是在家自己做都是非常不错的。但是大家都知道这种食物蛋白质是很少的，因为肉丝比较少，并且味道有点味甜，色泽也很红润，因此肯定在制作的过程中放入了高盐高糖以及过多刺激性的辣椒，这样做出的鱼香肉丝就是因为放了过多的调料来调味，是更容易做出美味来的。
其实经常吃鱼香肉丝这类菜的话虽然平时看不出有什么问题，但是持久了就会变得更加使自己的身体出现问题，变得越来越难以控制。糖吃多了就会容易发胖，发胖就会得脂肪肝，并且盐吃多了对肾也不是很好，辣椒吃多了对身体脏器也会出现严重影响。尤其是辣椒会对睡眠产生严重影响。很多人的失眠就是因为这样的吃出来的。并且这样是很容易引发其他问题的。
2种食物要少碰，失眠不来扰：
1、咸菜
生活中腌制的咸菜是有用大量的盐来腌制的，并且腌制的时间久了味道才会变得好吃。但是对于很容易失眠并且经常睡眠不好的人最好是少吃这类咸菜。经常吃咸菜的话会造成我们的肝肾功能衰竭，并且还会诱发患有糖尿病以及心脑血管疾病的风险。因此，想要一个好的睡眠就必须要戒掉爱吃咸菜的毛病。
2.饮料
碳酸饮料在我们生活中是非常常见的，并且有很多人喝饮料只喝碳酸饮料，因为觉得碳酸饮料有一种刺激性的口感，并且味道比其他饮料要清爽。因此这就造就了碳酸饮料比较畅销。但是对于高血糖的人来说经常喝碳酸饮料很容易造成血糖过高，并且还会造成失眠，因此在平时生活中最好少喝这种饮料。
睡前吃一物，睡眠有3个好处，失眠或会消失。
这一物就是植物芝草粉，对于平时容易失眠的人来说，植物芝草粉中含有大量的三萜类物质以及活性酶能够促进人更好地代谢，增强身体的素质。并且能够滋养大脑中枢神经系统。并且这类物质是对于人体来说是没有伤害的，长期服用不仅不会造成身体的依赖性，还能够改善睡眠状态，能更好地入眠，并且能够预防脑部疾病以及其他疾病的产生。
