女性46岁，算是步入老年了吗？医生：注意做好更年期保健就不怕

女人四十六岁就算进入老年了？这也未免太悲观了吧？如果说心态，那真的没法比较，有的人没多大年龄，就总觉得自己阅尽沧桑，已经老了，但也有的朋友，即使60多岁了，仍然觉得自己还不老，抛开心态不去谈，从身体健康方面来说，46岁的女性朋友，当然还不算步入老年。

通常从身体衰老来看，女性到40岁以上，身体各方面的机能，特别是卵巢功能可能会逐渐的走下坡路，出现体内雌激素水平不足，导致出现因为雌激素不足而出现各种各样的健康问题的情况，在这个阶段，女性会出现已经月经不调为特征，最终逐渐出现停经的过程，我们将其称为“围绝经期”，也叫作“女性更年期”。

很多女性会在更年期出现各种各样的不适症状，比如毛细血管舒缩引起的潮热、盗汗等症状，另外还有可能出现皮肤感觉异常的情况，由于雌激素的不足，女性还有可能会出现月经不调，生殖泌尿系统干燥、容易发炎等方面的问题，除此之外，雌激素还会影响身体的代谢机能，女性在这个阶段出现高尿酸、高血脂、血糖升高等代谢性慢病的几率也会开始增加，同时骨质的流失也会进一步加速，因此，在女性更年期，还有可能出现骨质疏松的风险。另外，由于雌激素的流失和身体的各种不适症状，在情绪上往往也会受到一定的影响，有些女性在这个阶段还会出现焦虑、失眠、抑郁等情况，也值得特别注意。

有些女性朋友，因为身体出现这些各种各样的不适症状，影响了情绪和心情，甚至觉得自己身体原来好好的，现在却老出毛病，所以觉得就是已经老了的表现，身体走下坡路当然是不可避免的，但如果说这个年纪就老了，还为时过早了。

虽然女性在更年期会出现各种各样的不适症状，但总体上来说，在女性围绝经期，身体的各个组织器官的衰老程度还不是太严重，比起绝经后，年龄逐渐增长，身体逐渐衰弱来说，女性在这个阶段的身体状态，往往说来还是很不错的。错误的做法是，面对这些可能出现的各种各样的健康问题，不去积极的进行排查、干预、调理、治疗，听之任之，这样任其发展下去，特别是对于已经确诊的一些慢病问题，也不积极的进行控制，这样才会导致身体逐渐受到这些健康问题的影响，从而加速衰老过程。

女性在更年期阶段，应该多注意前面提到的这些健康问题出现的可能性，积极地面对这些问题，对血压血脂血糖血尿酸等指标定期检查，对骨质疏松的问题，也要引起重视和注意，首先从生活上尽量做到健康合理饮食，注意补钙和避免高盐高脂高糖饮食，积极加强运动，保持良好作息，避免吸烟喝酒等方面，做好生活干预的同时，如果出现了相关的身体健康问题，也要积极的配合医生，通过生活调理和合理用药两方面来积极的应对和改善，只有对身体各个方面的健康问题早发现，早调理，早改善，早治疗，才能够有效的保持身体的健康，尽量的减缓衰老。

还有一点值得注意的是，更年期心理状态的调理，要认识到这是人生的必经阶段，我们过的每一天，都是我们生命中最年轻的一天，没问题就高高兴兴的过，有问题就高高兴兴的处理问题，处理不了的问题就暂时放一放，不要因为各种各样的问题，中年人的各种压力和危及，让自己的情绪陷入低谷，影响身体健康，甚至长期处于低落情绪中走不出来，形成抑郁症、焦虑症等精神方面的问题，因此，在女性40多岁的这个阶段，身体健康，和心理健康都要注意做好保健，这个年龄不算老，还有大把的好时光等着我们，每个年龄有每个年龄的经历，每个年龄有每个年龄的感受，用心去生活，让自己保持快乐和健康，就足够了。