为什么我们会在疫情期间觉得时间过得无比缓慢？

相信大家在家隔离期间都会倍感时间过得无比缓慢，整日的无所事事，让我们倍感焦虑。有的人在家把喜欢的剧刷了无数遍；有的人玩游戏玩的头疼；而我基本上每隔几分钟就会看一下时间，但每一次，过去的时间都比我预期的少很多。

那么人为什么会觉得时间过得缓慢呢？

在《心理与时间之谜》一书中提出：那是因为我们的头脑中有一种机制，一旦我们与某种事物接触了一段时间之后，就会对该事物“脱敏”，使得我们的体验不再那么强烈和真实。例如，想想当你走进一个烟雾缭绕的房间，会发生什么事情？刚开始你觉得难以忍受；但过了几分钟，你开始习惯；等到大约半小时之后，另一个人走进房间时，他说：“这烟实在太呛了！你怎么能受得了？”而你会认为他大惊小怪。或者想想当你搬到其他地区，住进新家时，会发生什么事情？刚开始，周围新的环境让你觉得无比真实，你不会错过任何一种新景象、新声音，并为这种新奇感到兴奋不已；但几周后，新鲜感开始消退，环境渐渐变得熟悉，甚至有些枯燥。在其他地区旅游待一段时间后也会发生同样的事情。正如在假期的第一周，时间似乎过得很快，但之后环境开始变得熟悉，你就会“无视”它的新鲜感，结果时间会再次加快。开始时，无论是在周围环境还是在我的生活中，处处都充满了新鲜事物，一连几个月，人都沉浸在兴奋之中，无法自拔。但最终我们对环境失去了兴奋感，觉得这里枯燥无趣，我们再也体会不到任何光彩，也没有任何事物能给予我激情。相反，当我们回到原本的地方时，又感觉到了新奇感和兴奋感。当我们对生活的种种习以为常，类似的事情就会发生。举个例子来说，我们不妨想象一下，当一个人坐五年牢被释放出来后会发生什么情形。心理学家发现，囚犯在被释放后会经历几个不同阶段。首先，他们会感到快乐和自由，不难想象，他们不必再一直盯着空空的四壁，可以走在街上，环顾四周的树木和蔚蓝的天空，那是一种多么美妙的感觉；他们还可以拜访多年未见的朋友，参观多年未去的地方。但是一段时间后，通常是从几个小时到两个星期，幻灭的情绪开始出现，他们的体验不再那么热切，自由感被压抑和陌生所取代；与此同时，他们开始怀念监狱的日常和那里的朋友，并意识到外面的生活充满困难。又经过一段时间后，他们开始适应社会，自信心也渐渐恢复，尽管再次被主流社会接纳的困难会抵消这种感受，但困难可能会导致他们再次犯罪、重返监狱。或许在你从严重的健康问题中恢复过来之后，也有过类似的体验，在短时间内，你深刻地意识到了健康的价值，感谢上天赐予你健全的身体，让你免受疾病困扰，但很快你开始不再关注现状，也不再视健康为一种恩赐。这是我们体验的一个共性，几乎不可避免。但重要的是要认识到，当一些陌生而激烈的事物变得熟悉而平常时，我们的脑海中会产生怎样的变化。适应事物的过程是心理变化的结果，即脱敏机制开始发挥作用。所以我们感知不到流动的时间，只能感知静态的当前时刻。我们随着时间流动，身处时间当中，所以无法测量它。只有当我们停下来回顾过去时，才能做到这一点。正如对老年人而言，时间确实变快了一样，当你在外休假或度过周末时，时间也确实变慢了，即使你只能通过回顾过去才能意识到这一点。

[ 好书推荐 ]

世上本无时间一说，是人类创造了时间的概念。本书作者史蒂夫·泰勒利用科学的方法，结合大量的访谈和真实案例，从心理学、物理学、哲学以及文化层面为我们解开了心理时间之谜：

1.时间随着年龄的增长而加快；

2.处于新体验、新环境时，时间会减慢；

3.专注状态下，时间会加快；

4.分心状态下，时间会减慢；

5.当“思维意识”或“自我意识”休眠，时间往往会变慢甚至完全停止。

6.时间流逝的速度与我们吸收以及处理的信息量相关——信息量越多，时间流逝得越慢；

7.时间的流逝速度和自我意识的强大程度及分离程度相关——自我意识结构越弱，时间流逝得越慢。

我们只有把握了上述关于心理时间的规律，把时间当作朋友，与时间和平共处，才能从容地控制时间感，延缓时间流逝的速度，从而有效地延伸我们生命的长度，体验活在当下的乐趣，提高生活的质量。