高血压患者嘴馋了该咋办，可放心吃的四样零食，帮助稳定血压！

1.香蕉，一种我们一生中经常吃的水果。特别是老年人非常喜欢吃。因为老人经常吃香蕉有很多功效。例如，它可以增强他们的抵抗力和其他功能。香蕉中的钾离子尤其具有降低血压的作用。晚上吃一些香蕉也可以帮助老年人更好的入睡和帮助一些爱美人士减肥。

2.龙眼干，龙眼是我们经常吃的水果之一。特别是一些女人喜欢吃桂圆。实际上，龙眼不仅味道好。而且它所含的钾元素非常高，这种物质可以减慢血管的抵抗力，从而达到降低血压的作用。女性多吃还可以延缓衰老。

3.亚麻籽，亚麻籽非常有力，经常食用对我们的健康有益。例如，经常进食可以保护血管并调节人体的血脂。另外，亚麻籽富含较高的膳食纤维，有利于我们的稳定血压。

4.核桃，当涉及到核桃时，许多人认为核桃的主要功能是滋养大脑。实际上，核桃有很多作用。例如，适当食用核桃可以减少肠道对胆固醇的吸收，从而达到降低血压的作用。还可以可以预防胆固醇过高呢！