免疫先行,照亮健康(二)——尊人道,无惧无恐

文 / 李先亮教授
2020-02-01 16:11

免疫先行 照亮健康

尊人道,无惧无恐

天灾不可怕,人祸更难测。

人心就是小宇宙,在重大自然灾害和传染性疾病爆发时候,人心的小宇宙肯定要爆发的,于是各种各样的行为就出现啦。

关注了一些统计数据,确诊发病人数上升趋势明确,目前应该是9718人,死亡人数为213人,死亡率目前低于SARS,也和普通流感的死亡率相比,还是可以接受的。这个疾病的主要特点是传染性比较强,传播的比较快。因此带来的人心的恐慌感比较强烈。

六识神为主,神识不守,人的意识就会慌乱恐惧,带来一些列的身体变化。身边这样的例子不在少数。国内疾病第一死亡因素是心脑血管疾病,但几乎看不到谁会因为得了高血压糖尿病而恐慌,反而歌照唱、舞照跳、酒照喝。癌症是我们国内第二大死亡原因,不过得癌症被吓倒的人,却不在少数。我们说有些肿瘤患者,就是吓死的,其实就是内心的极度恐惧,带来情绪的崩溃,进而带来免疫系统的衰竭,导致免疫防守自动瓦解,因此疾病长驱直入啦。

在这个新型冠状病毒传染的时期,能够不被传染,传染后能够快速痊愈,传染后不发展成重症,唯一可以依靠的就是免疫。这个是我们自身的防线,我们要照顾保护好,针对该病毒的治疗,目前还没有特效的药物和抗体,因此发挥我们自己的免疫主动性,是我们必须重视的。

如何呵护免疫,保持自信稳定强大的内心和平和的情绪是第一步,轻微的担心和恐惧是可以理解的,我们家里的小朋友也这样,但是只要有适当的疏导和心理交流,这也是可以管理的,我有心理的专家朋友已经成为志愿者啦,帮助大家做心理健康管理。下面几个简单的小问题,需要注意。

1、是不是所有的发烧咳嗽都需要急急的去往医院:这个季节是流感高发时候,也是人员流动比较大的时候,气候的变化,可能会引发普通感冒,鼻炎,咽喉不适等,一般在家里休息几天就会好。在这个非常时期,医院是病人比较集中的地方,容易被传染到,因此在家里简单隔离,仔细观察病情,如果病情变化出现加重,及时去医院就诊。我们看到的数据,新型冠状病毒感染90%是轻型病例,是可以简单治疗解决甚至是有自愈可能的,反而因为恐慌到医院就诊,会加重被感染的机会。

2、是不是远离疫区就好。网上看到,武汉封城后,很多武汉朋友离开武汉,希望能够远离疫区。其实在封闭的列车、飞机、轮船等交通工具上,如果有一个潜在的病毒携带者,更容易被感染。这个时候还有旅行计划的朋友,其实完全可以暂时取消计划,静待家中。没有公共集聚接触,就会很大程度上减少疾病的传播。封城不如封人,人群静止流动,疫情自会好转。隔离其实靠自觉,既是帮自己,也有益社会。

3、网上消息很多,不知道相信谁的好。隔离在家,网络变成主要的交流平台,网络上各种消息都有,其实很多人看了,会带来更多的恐慌感。万事万物有规律,按照规律办事,时机一到,自然会水落石出。国家已经在各个层面上动员行动,社会各界都在做出自己的贡献,研究人员和医护人员车马不停的努力,我们相信,疾病传播的拐点很快就会到来。疾病的控制也是可以期盼的。

4、如何提高免疫。待在家中,提高免疫是关键哦。免疫最怕几个因素,熬夜、酗酒、抽烟、焦虑。因为在家里熬夜追剧,因为各种网络消息而焦虑,都会导致免疫下降。中药里温补阳气的药物,可以适当的提升免疫,用热水泡脚、洗热水澡、适当的锻炼,都是有利于身体健康的。灵芝孢子粉也是可以提升淋巴细胞的保健品,有条件的可以吃点。西药里也有提升免疫的药物,针对免疫状态检测评估后,免疫状态低下的人,可以适当用点胸腺肽、干扰素等药物。如果有条件的个体,可以考虑免疫细胞过继回输,提升免疫状态。最近研究明确表明,NK细胞和病毒感染密切相关,免疫细胞水平比较低的话,要更加注意保护自己,隔离群体,防止被感染。

心不慌,事不急,万事皆有定数,尊守人道规律,爱护自己,也呵护社会,这样大家才可以齐心协力战胜病毒,迎来春天。