夏季高血压患者血压下降并不是好事, 夏季掌控血压, 务必要做好这6点

文 / 妙语康
2017-07-08 18:20

如何判断自己是不是高血压

临床上诊断高血压指的是,多次测量时低压大于90毫米汞柱,高压大于140毫米汞柱。根据血压值的高低,高血压可分为一级(轻度)、二级(中度)和三级(重度),其中,二级高血压一般是指血压值在160/100毫米汞柱以上,三级高血压是指血压值在180/110毫米汞柱以上。

高血压疾病的一个特点是患者在24小时内的血压是不断变化的,在清晨时段(一般是指早上6点到10点)往往血黏度增高,心跳增快,血压处于上升状态。“清晨血压增高会更多地引起中风和心血管疾病,而在早晨6点到8点之间,很多患者都在家里,所以我们提倡做好家庭血压测量。

为什么夏天血压会降低

夏天,天气热,气温高,人体血管扩张;加上出汗多,血容量损失较大,所以,高血压病人的血压夏天一般会有不同程度的下降。高血压降压目标是要将血压控制在140/90mmHg以内,如果夏天血压连续几天低于120/80mmHg,尤其低于110/60mmHg时,应酌减降压药用量;轻度高血压,夏天血压正常或偏低(如低于110/70mmHg),并有眩晕等症状时,应停药观察;若低于90/60mmHg时,应停药。

但是,如果一天之内大部分时间血压在149/90mmHg以上,不要擅自或减降压药。夏天,出汗多,水份损失多,应调整利尿降压药和含利尿成份的复方降压药。夏天,血粘度高,容易在夜间形成脑血栓。因此,不要在睡前两小时内服降压药;最好选用长效降压药,早晨一次服完。

虽然到了夏天血压会有所下降,但也不能掉以轻心,因为有很多高血压患者在夏季会头昏脑涨,心里也觉得难受。临床发现,夏季里高血压患者发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比例要高于其他季节,甚至在高血压患者的死亡病例中,有60%的死亡病例就发生在炎夏。

以下六大措施可助老年高血压患者平安度夏。

1.坚持定期监测血压

夏日不要放松对血压的监测观察。如能经常自测血压最好,不能自测者也应每3~5天去诊所测一次血压,最长间隔不要超过l周。如果发现随气温的骤变,血压波动明显时,间隔时间就要缩短些。应根据监测结果及时调整用药。

2.切莫随便停药

夏季温度高,全身血管扩张,血流加快,阻力减少,因此,高血压患者的血压多会有所降低,一些患者因此擅自停用降压药。但是,人体自身的血压调节机制并没有得到真正有效的修复。所以一旦停药,血压就会反弹。

3.在医生的指导下调整用药

一般来说,血压没有过分降低,仍要继续维持剂量服药。一些人夏天血压明显偏低,如果仍服用平时的剂量会使血压降得太低,出现脑供血不足的症状,如头晕、浑身无力等。因此,在炎热的夏季,老年高血压患者要经常测量血压,并在医生的指导下调整用药,千万不可自行调整药量。有些缓释或控释剂型的降压药,如缓释硝苯地平、拜新同等,是不能掰开药片的。因为这类药物掰开后会变成短效药物,使血压在短期内迅速降低,几个小时后又迅速升高,这对患者来说十分危险。

4.注意补充水分

夏季出汗多,易导致血液黏稠、血流缓慢,诱发血栓。特别是服用利尿剂降压的患者,应及时补充水分并根据医生的建议更换药物。饮用白开水或含盐不超过l%的低盐水能有效补充水分。此外,也可通过吃水果、蔬菜来补充水分。应注意的是,不要等到口渴才喝水,要经常少量、多次饮水,而不是一次大量饮水。

5.注意避暑降温

温度是造成血压波动的重要因素之一,所以老年高血压患者在高温炎热的时候应减少外出,注意房间的通风,不要贪凉,避免过冷、过热交替出现的情况,保持室内温度恒定。

6.作息规律

天热,睡眠时间减少,睡眠质量下降,易导致夜间血压增高,血压波动较大。因此高血压患者夏季一定要保证充足的睡眠,中午可适当休息1小时,以补充夜间睡眠不足。

最后教大家1个降血压小妙招:

罗布麻降压茶

1.降压

罗布麻茶叶降压效果虽迟缓,但是是从根本上改善高血压的,降压后较为稳固,因而被公认为目前最好的天然绿色降压产品。罗布麻因生长环境的奇异性,耐极热极寒,抗强盐碱,无副作用,绿色又安全,达到标本兼治,双向的调节和平衡血压,常喝保持清醒、头不晕,也不复发的显效优点受到很多高血压病人的喜爱。

2.软化血管

罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是妙语康罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。