心理学家：“善良”是一种危险的人格，越是心善的人，命越不好

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善良，从心理学的角度来说，是对某种人格特质的描述，形容一个人富有善心与爱心。一般来说，人格特质是较为稳定的，是一个人的思想、情感以及行为的综合反映。

人格特质

华盛顿大学教授Robert Cloninger首先提出了人格气质模型（1987），该模型结合了遗传学、生物学、心理学相关理论，归纳出了人格的四个维度，分别是：

回避伤害性（HA）：表现为回避社交，易疲劳、悲观，易焦虑人群的HA得分普遍偏高。

探求新奇性（NS）：表现为渴望探索新事物，易冲动、发脾气。

奖赏依赖性（RD）：表现为多愁善感，对于强者的高社会依赖。

坚持有恒性（PS）：表现为高决策能力与判断能力，社会成就较高的人PS得分普遍偏高。

不同的人在这四个维度上的得分差异明显，最终表现为认知能力、反应能力的差异。现代心理学强调，我们的思维方式、主观情感体验以及模式会在很大程度上影响我们的命运，因为，我们可以认为，人格对一个人的命运具有决定性影响。

比如，你总是持有一种悲观的态度看待世界，也就会体验到更多负面情绪，从而养成消极处事的生活常态，自然生活过得不尽人意，反之，亦成立。

有学者提出了这样的观点，“善良”是一种危险的人格，越是心善的人，命越不好，这是一种主观的描述还是一种普遍存在的社会现象呢？

善良，给我们最直观的体验是积极友好的，也是人际交往当中有利于关系发展的因素。心善的人，会用关怀的态度去对待周围发生的事，相信人性的美好，不会做出损人利己的行为。

但是，如果过于心善，同样会诱发不好的结果。正如“倒u型曲线”趋势，在某个范围内，我们的生活状态会随心善程度增高而增高，因为我们对世界抱有爱，也会受到更多的积极回馈，但是，在超过了限度后，我们的善意反而会阻碍事态的正常发展，甚至带来不幸。

前段时间的一则新闻，某男子十分爱狗，便将所遇的流浪狗都带回家悉心照顾。这本是一个充满爱心的举动，后来，渐渐发展为了一种强迫心理，他开始收容遇到的每一只流浪狗，最终造成经济困难、被家人与邻里所排斥，过度心善最终伤害了他。

与心善有关的社会行为属于一种利他行为

从心理学角度看，与心善有关的社会行为属于利他行为（altruistic behavior），指的是生活中那些善良的人，总是会在毫无回报的期待下，自愿的去帮助他人，并承受可能遭受的利益损失。

从进化心理学角度分析，人天生就有亲社会动机，这种动机能帮助我们更好的融入社会，从而保障自身的生存发展。那些善良的人通过利他行为，通过帮助他人实现自己在团体中的价值，最终结果是互相帮助，取得共赢。

但是，值得注意的是，这种帮助往往是在互惠的基础上建立的，其本质目的是帮助我们更好的在社会上生存。如果因为帮助他人，忽略了自己的立场，甚至牺牲了自己的正常权益，那么，这种利他行为就显得毫无意义。

在助人的同时，我们要保证自身的利益，否则，帮助行为对我们而言反而是危险性因素。我们经常会将过度善良者与讨好型人格（Flattering personality）、圣母型人格（Notre Dame Personality）相联系，这类人的显著特征是无下限、无原则的迎合、讨好、顺从身边的人，以至于完全忽略自己的感受，最终自己被负面情绪吞噬，精神崩溃。

如何摆脱过度“善良”？

1、精准识别自己的过度善良行为

2、构建自信、明确伤害

3、开始主动索求回报或者主动拒绝

首先，我们要精准识别自己过度善良的行为，然而明确这些行为是一种自我伤害，我们要肯定自己的行为价值，尝试每一次帮助他人后，主动索求回报，对于那些过分的要求，我们要勇敢拒绝，明确告诉对方自己的底线。

请牢记，每一个温柔善良的人，都值得被认真对待，每一次帮助他人之前，请优先考虑自己，做一个善良有度的人。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《人格与社会心理学杂志》

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