86岁女国医忠告：很多病不用治、很多冤枉钱不用花，比如失眠！

随着现代社会各种疾病的发病率不断升高，过度医疗的问题的出现也越来越多，在美国，有40%的医疗是没有意义的，其中，30% 剖宫术是不需要进行的，每年因为过度医疗造成的不必要的花费高达200亿美金。这个触目惊心的数字的背后隐藏的其实目前严峻的过度医疗造成的乱象。

原卫生部副部长黄洁夫在一次会议中说道：其实很多医疗活动都是没有必要的，许多病不用治，许多冤枉钱不用花，其中失眠问题尤为明显。很多人只是几天晚上睡不着，也就是假性失眠，并不是真正医学意义上的失眠。这个时候，有些医院的医生可能也会给你开安定，或者开一堆无关紧要的所谓的“调理”的药物。失眠症状可能减轻了一些，但是不必要的药物对身体造成的副作用却远远大于失眠的影响。

那睡不着觉到底应该怎么办呢？首先我们需要知道你的睡不着是不是真正的失眠。我们先来看一下真正失眠的症状有哪些。

症状一：入睡困难。从你开始上床准备睡觉开始，如果30分钟以内你都没有睡着，并且一直处于翻来覆去很焦躁的状态，那就是失眠的状态了；

症状二：好不容易睡着以后，会发现睡的很浅，一点点声音就能把你吵醒，甚至别人的走路声也是你被惊醒的原因。

症状三：容易多梦说梦话磨牙。睡眠的过程中，会一直在做梦，无意识得说梦话、磨牙甚至说梦话，整个过程都非常“忙碌”。

症状四：醒后十分劳累疲乏。睡得晚醒得早是失眠患者的基本特征，而且醒来后浑身感到十分疲乏，就像打了一晚上架一样，没有轻松舒爽的感觉。

以上四个症状，你沾了其中一项一个月以上的时间，基本就可以确定是失眠了。那失眠的哪种程度应该去医院看医生，哪种程度自行在家就可以解决呢？下面给大家说一下以下几种失眠的程度需要去医院看医生。

第1、 由于某些特定的疾病引起的失眠，比如帕金森症、哮喘、癌痛、肠胃疾病等，这种情况下的失眠其实不用特地诊治，而是要尽快到医院进行相关疾病的治疗，这些疾病治愈之后，失眠状况一般可以自行消失。

第2、 深重度失眠，失眠已经严重影响到你的正常生活，比如精神恍惚、无法正常的工作生活、有抑郁倾向、厌食厌世，如果你的失眠已经到达了这种地步，请立即到医院就诊，并进行相关心理方面的治疗

相反，如果你的失眠只是断断续续的，并没有严重影响到你的生活状态，只是睡不够觉觉得精神不好，脾气暴躁等，其实我们完全可以自己在家进行缓解，去医院不仅可能会被过度医疗，还有可能占用宝贵的医疗资源。