揭秘!抑郁症患者4大不为人知的痛苦绝望体验!请给予他们更多理解和关爱!

文 / 白小恩
2017-07-07 06:11

没有得过抑郁症的人以为抑郁症就是想不开、情绪不好,得过抑郁症的人知道自己不只是情绪不好,还有很多难以表达的痛苦,仿佛身体和心灵都失控了,但又不知道自己为什么会变成这样。抑郁症,其实比我们想象的更复杂...今天,恩恩医生就和大家一起来了解抑郁症不为人知的痛苦体验,希望大家可以给抑郁症患者更多的理解和关爱,帮助他们早日走出抑郁,回归正常生活......

最无助的体验---情绪低落

持续的悲伤失落,再也感受不到开心是什么感觉,这是一种让人非常绝望的体验。当你感受不到一件事情所带来的情绪时,那这件事对你来说就是没有意义的。所以抑郁症患者常常会说感觉不到自己存在的意义。不能和朋友一起愉快地玩耍,不能和家人轻松地吃一顿饭,为了不给他们增加负担,不敢暴露真实的自己,只能在一个人的时候悲伤痛哭。

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最痛苦的体验---失眠

除了少数抑郁症患者有嗜睡情况外,失眠几乎是带给抑郁症患者最大煎熬的躯体症状。在连续几个月失眠之后,即使没有抑郁症,人们的精神也会萎靡不振,更何况抑郁症患者还承受着更多的痛苦。失眠、早醒,睡着时不间断的噩梦,这些都让抑郁症患者越来越焦虑、恐惧。

最悲哀的体验---兴趣丧失

如果有一天早上醒来,你发现自己对什么都不感兴趣了,什么都不想做,以前喜欢的工作、美食、娱乐活动都感觉毫无意义,那会是什么感觉?很难承受吧,而抑郁症患者每天都生活在这样的感觉中,但是为了生存下去,依然要强迫自己收拾整理好情绪,去机械地完成自己必须要做的事情。

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最绝望的体验---自杀意念

“我很难受,我想去死,可是我害怕...”这是我常在抑郁症患者口中听到的一句话。在经受了长期的情绪低落、失眠、精力下降、兴趣丧失的状态之后,抑郁症患者已经精疲力尽,找不到自身存在的价值,看不到未来生活的希望,所以很容易出现自杀的念头,这时请一定试试寻求专业医生的帮助。

除了这些,抑郁症患者还有可能出现记忆力下降、注意力不集中、身体不明原因的疼痛等,所以,千万不要认为抑郁症就是单纯的想不开,如果他们出现了常人无法理解的状态,那他们一定在承受着莫大的痛苦。

我们能做些什么?

当你身边的亲人或朋友得了抑郁症,请试着去理解、接纳他们,允许他们表现出自己的脆弱和无力。如果不知道该怎么帮助他们,可以选择默默地陪伴,有时候安静的陪伴比劝导更有治愈力。

必要的时候陪他们去看专业医生吧,很多人害怕看医生,或者担心医生解决不了自己的问题,但关于抑郁症的治疗,医生仍然是最专业的人,他们也在努力提高抑郁症的治愈率。而且抑郁症其实是精神科比较常见也比较好治疗的一种疾病,所以,请相信专业医生的指导,规范治疗。

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关于抑郁你有什么看法?欢迎大家一起来交流。