“抑郁症“”是怎么来的？抑郁症早期5个表现，看看你占了几个？

——抑郁症，严重吗？

——不严重吧，不疼不痒的！

——严重，会死人的！

抑郁，是很多人都不想面临的问题，因为，一旦换上了抑郁症，那便是无法忘却的痛苦造成的。

抑郁症的原因有很多，因人而异。

有可能是生活的某种压力；

也有可能是不好的人际关系；

也有可能是某一个杞人忧天的想法；

也有可能是事业上的不顺；

也有可能是感情婚姻的破裂；

也有可能是爱的离世；

也有可能所谓“植物神经紊乱抑或是神经递质的不平衡”。

正所谓：冰冻三尺，非一日之寒。

以上的因素，往往只是一个诱因，而抑郁症的形成并非是一蹴而就，而是一种不健康的心理模式，不断的积累的负面情绪导致的，这是一个“滚雪球”的情况，是多重、广泛、交杂的情绪积累。

倘若把抑郁症当成“情绪”所致，那么，抑郁症便是无数的“情绪”交杂在一起导致的。

对于患者来说，缓解或消除抑郁症状，算不上治愈。

因为，若患者的心理模式不加以改变，那么，患者对事物的看法态度也还是会跟以前一样。

遇到同样的问题，依旧会再次引发你的不良情绪反应，一旦情绪在此累积到一定程度，抑郁症依旧会复发。

因此，想要彻底治愈抑郁症，只有将患者的心态或者说心理模式改变了，才能从根本上解决抑郁症！

那么，如何得知自己得了抑郁症呢？

表现一、严重睡眠障碍

严重的睡眠障碍多表现为长期的多梦、早醒、失眠或嗜睡等。

研究发现，睡眠质量不好，会使人精神衰弱，与一般人比较，患抑郁症的几率增长了4倍。

表现二、消沉

消沉表现为心情常常会在一个低落的状态，无法感受到快乐。

有的时候，在感觉到悲伤的时候，还会嚎啕大哭。

对未来失去信心与希望，会常常认为自己是一个对社会无用的人，在家庭中，觉得自己是一个累赘。

表现三、没有兴趣

对任何事都提不起兴趣。

比如，在玩游戏时觉的自己是在给游戏公司打工；

工作时，觉得自己的工作像行尸走肉一般；

连吃饭时，也只是觉得自己只是在为活着进食。

表现四、时常过度焦虑

自己常常会坐立不安，不管什么时候，都是唉声叹气。

惶惶不可终日，做任何事，一出问题，就会觉得事情已经无法挽回，无法正确的对待自身的成长。

表现五、思维模糊，常有轻生念头

会常常感觉自己的思维就像浆糊一样，昏昏沉沉。

并且，常常会有轻生的念头，一了百了，大部分人会有自残的做法。

晚上睡觉：时间定为21：00-21:30之间；

早上起床：时间定为8:00-9:00之间；

早餐：9:00之前（包括用药）；

最后，李医生问大家：“你想成为什么样的人”？