降三高食物一览表

三高是高血脂、高血压、高血糖的总称。

三高是引起冠心病和心肌梗死的主要原因，另外，吸烟是造成心脏冠状动脉狭窄的元凶。

心梗、脑梗的发病率已逐年增高，而且发病年龄层呈现年轻化。有些高血压病人当发生急性心肌梗死时无症状或症状不明显，这类人往往比具有典型症状者结果可能更为险恶。所以，防治高血压对减少冠心病的发生，显得更为重要。患有高血压的病人，除了要经常检查血压，并且按照医生的嘱咐服药，还要定期作常规的心电图检查，至少每年要检查一次。同时，也要限制饮食中的高胆固醇，减轻体重，戒烟，限制盐的摄入。这样做对预防冠心病是有益的。高血压引起脑血管病的机制，主要是加速脑动脉硬化引起的。由于长期的高血压可导致小动脉管壁发生病变，管腔狭窄，内膜增厚，当脑血管管腔进一步狭窄或闭塞时，可使脑组织缺血缺氧而发生脑血栓形成。特别提醒，中医认为，百病之源，五脏为根。五脏是一个整体，一荣俱荣，一损俱损，因此，高血压、高血脂、动脉硬化、中风、糖尿病、冠心病、风湿骨病等，都应从五脏入手，进行防治。

最后，希望广大市民，珍爱生命，戒烟限烟，低脂低盐，切莫待发病才治，要防范于未然。生命在于运动，更在于饮食，健康饮食，健康生活，不熬夜不暴饮，保养身体，关爱他人，健康因你的关注而获得，生命因你的关爱而美丽，愿人人都能远离病苦，吉祥如意。