你的自卑,可能源于你“自恋”的母亲

文 / 经济的常识
2019-05-13 17:06
你的自卑,可能源于你“自恋”的母亲

母女关系自人类诞生之时就出现了。我们在母亲面前展开生命第一次呼吸,在母亲面前表现出最初的依赖,以及人类对保护和爱的渴望。

在子宫里,在分娩的过程中,我们和母亲是一体的。这个女人,我们的妈妈,她所有的一切,给了我们生命。从这一刻起,和母亲的关系对我们的一生都有相当大的心理影响。

今天,身边君想和你聊聊我们“自恋”的母亲,和她不为人知的6副面孔。以下,Enjoy:

01

多年来,不论我去哪儿,在我脑海中总有一群苛刻的批评者,几乎让我无法忍受。不管我想干什么,它们总在那儿提醒我:我做不到,我永远不可能把一件事情做好。

大扫除进行到一半,或者在做家居装修的活儿时,它们对我喊道:“这所房子永远不会变成你想象的那样!”

健身时,它们在耳边唠叨:“再努力也没用,你的身体正在走下坡路,你是个懦弱的人。你就只举得起这么点儿重量吗?”

做财务决策时,它们朝我吼道:“以前你就是个数学白痴,现在你的财务状况也是一团糟!”

而当我与异性相处时,这些源于内心的声音就更为刺耳。它们小声说道:“还看不出来你是个失败者吗?总是找错男人,不如直接放弃得了!”

最让我受伤的是,当我和孩子的关系出现问题时,它们在耳边嚷嚷:“你的人生选择已经伤害了孩子,你应该感到羞愧!

这些不绝于耳的否定之语不让我有一刻安宁。它们长篇大论,喋喋不休,用这样一种说法诋毁我—无论多么努力,我永远无法成功,永远无法做得足够好。它们在我心中制造了一种极端敏感的氛围,以至我常常认为别人也是这样苛责地看待我的。

为什么我会如此自卑?


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02

28年来,我对数以百计的女性和家庭做过心理治疗,这些临床经验在探寻自身奥秘时助了我一臂之力。

治疗过的数十位女性都有我最终在自己身上发现的症状:过于敏感,优柔寡断,自我意识过度强烈,对自己缺乏信任,和异性的关系总不顺利,即便有所成就依然缺乏自信,且总体上没有安全感。

经过多年的研究和临床工作,我发现,这些让我和我的女病人衰弱的症状,其根源是一种叫作“自恋”(narcissism)的心理问题—确切地说,是我们母亲的自恋。

什么是自恋?

“自恋”(narcissism)来源于希腊神话中那喀索斯(Narcissus)的故事。那喀索斯英俊、傲慢、专注于自我—他爱上了自己的模样。他对他人不感兴趣,只着迷于自己在水中的倒影,最终注视着自己的影子憔悴而死。

在日常用语中,自恋指的是目中无人,过分专注于自我。与之相对,“自爱”和“自尊”,则是对自我的一种健康的欣赏和认可,这种欣赏和认可不会对爱别人的能力构成损害。

我逐渐意识到,在我和那些缺乏安全感、满足感的女病人的生活中,有一种关键要素是缺失的。那是一种受人哺育、有同理心的爱,我们强烈渴望从母亲那里得到,却未能如愿。而我们的母亲很可能也没能从她们的母亲那里得到过。

这意味着,扭曲的爱,作为一种痛苦的遗产,代代相传。对自恋及它在母女关系中的呈现了解得越多,我越觉得有责任去帮助那些母亲有自恋倾向的人们建立自我理解、自信和自爱。

一旦我们理解了母亲所面对的那些导致她们无力爱我们的困难,接下来就能开始改善我们自己的生活,最终目标是了解自己、对自己负责,进而获得康复。


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03

美国精神病学协会指出,大约有150万美国女性有自恋人格障碍。即便如此,自恋在临床之外的影响更为广泛。

事实上,每个人都有一些自恋特质,处于较少一端的自恋十分正常,不过,越朝较大的一端发展,遇到的问题也就越多。

自恋母亲的女儿们生活在极端化的家庭环境中。多数自恋母亲忠实于代代相传的扭曲的爱的方式,要么过度履行自己的职责(事必躬亲型母亲),要么履行得不够(心不在焉型母亲)。

1、事必躬亲型母亲

这类母亲试图影响、控制女儿生活的方方面面。她替女儿做决定,左右女儿的穿着、行为、言谈、想法和感觉。女儿几乎没有自我成长或发现自己天性的空间,在许多方面都成了母亲的附属物。

事必躬亲型母亲常常看上去很伟大。她们非常关心女儿的生活,平时不是在为她们做事,就是在和她们一起做事,所以外人总觉得她们是非常积极、投入的母亲。

然而,这些行为削弱了女儿的自我形象,让她们产生无用感,这对她们而言是悲剧性的。自恋母亲对这种破坏毫无察觉,总是被这些行为的后果搅昏了头,而这当然无助于减轻最后的影响。

娱乐圈的母亲是事必躬亲型母亲的典型例子,她们喜欢带着孩子参加各种儿童选美游行,或《艺界爸妈》这类电视节目。

一本流行杂志上登着关于这类节目的广告,图上是一位用力把自己的小公主推上舞台的母亲,旁边的文字是“一些父母想成名都想疯了”。这不禁让人担忧,这类体验会怎样影响那些幼小、被操控的儿童的心智,而她们将来又会成为怎样的女人。

我们每个人都怀着一种过自己的生活(而非母亲的生活)的强烈愿望。然而自恋母亲给孩子施加压力,让孩子像她那样待人接物。这样长大的孩子在做决定时,想的是怎样能赢得母亲的爱和赞赏。这样的女孩习惯让母亲来为自己考虑,今后会很难为自己建立一种真正的、健康的成人生活。

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2、心不在焉型母亲

心不在焉型母亲不给女儿提供什么指导、情绪支持、情感共鸣。她们从来不考虑,甚至否认你的情绪。即便有了我母亲对我灌输的理念:“我有地方住,不愁吃,不愁穿,还要怎样?”我的内心仍然非常痛苦—像其他那些被母亲无视的女儿一样。

一个女孩如果幸运的话,能找到另一个成年人,帮她识别、确证自己的感觉,并提供一些指导。此人能成为一位情绪的救生员。

在我的心理治疗实践中,见过很多外表看来关系挺好的母女,而事实上,女儿心中却有深深的痛苦、困惑和沮丧。我总是告诉那些女儿我是个“情感”医生,因为我想让她们第一时间知道我的工作室是谈论情感问题的地方。而这一点常常被她们的母亲忽视、低估、否认。在怎样谈论情感,怎样开始康复的事上,孩子往往比他们的父母学得更快。

心不在焉的对待方式会给孩子的生活带来很深的情绪鸿沟,这种鸿沟甚至会持续多年而不被发现。相比之下,肉体上的虐待和忽视更易被发现。当自恋家长不能,或者不愿满足孩子的最基本需要(确保他们安全、健康,可以上学)时,问题就会浮出水面。

我在离婚案例中见到过数量惊人的心不在焉型父母。由于法庭系统运作的基础是对抗关系,夫妻关系往往以剑拔弩张的姿态结束。在离婚诉讼程序中,家庭问题的专家要么为母亲出谋,要么为父亲献计。

在许多处理抚养问题的程序中,讨论的焦点不是怎样做对孩子最好(像法律规定的那样),而是怎样做对父母最好。许多抚养问题的评估专家和法官,会更关心父母想要什么,而不是怎样做对孩子最好,这一点是我们所处文化的不尽如人意之处。在丹佛,甚至有专门的“父亲评估专家”和“母亲评估专家”,可谁来做孩子的辩护人呢?

离婚有时会让父母中的一方策动孩子反对另一方,以便在争夺监护权的战争中获取有利地位。这是对孩子进行情绪虐待的典型例子,对孩子的伤害远非这些相互疏离的父母所能意识到。在这种情况下,父母也许能在生理上照顾好孩子,但却完全忽视了孩子的情绪需要。

虐待、漠视或忽略孩子的母亲的行为模式一般比较容易辨认,但当自恋母亲表现出事必躬亲和心不在焉行为的混合时,这会变得更加复杂,难以理解。现在就让我们来看看这种独特混合体的表现方式。

3、事必躬亲和心不在焉行为的混合

我的研究表明大部分自恋的人都倾向于表现为两种类型中的一种,但这两种类型却不是排他的。

好的母亲能在宽严之间维持适当的平衡。生活在中间地带的女孩,会发现她的才华、激情不断成长,她的情感得到认可,受到尊敬。

但对一个成长在中间地带以外的女孩来说,要想建立健康的恋爱关系,做出满意的职业选择,有一天自己也成为一位优秀、慈爱的母亲,必须先跨越一系列痛苦的障碍。


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04

我的研究区分了自恋母亲的6种类型,它们都在从事必躬亲到心不在焉这一连续体上。我把它们叫作“6张面孔”。

当你思考它们时,请记住,你母亲既有可能主要是其中一种类型,也有可能是几种的混合。另外,事必躬亲和心不在焉的母亲,可能交织在其中任何一种类型中。

1、浮夸外向型

许多电影都塑造过浮夸外向型的母亲。这种人是个公众艺人,但私下里,她让和她一起生活的同伴和孩子们害怕。如果你能为她跑龙套,万事大吉,否则你就得小心了。她引人注目、光芒耀眼、风趣幽默,而且“惊世骇俗”。

有些人喜欢她,但你会看不起她向这个世界展示的虚伪外表。因为你知道,除非你影响到她在别人面前的形象,否则你对于她或是她的表演其实无关紧要。看到这个世界对她的反应,会让你感到困惑。

你发现她给别人—朋友、同事、亲戚,甚至是陌生人—的热情和魅力,而你,她的孩子,根本都没有份。你会觉得:“只要她爱我,她想成为什么样的人我都不介意。”你非常渴望她了解你,让你成为你自己。

这些母亲往往过着迷人的生活,希望女儿进入她们的社交圈,按她们的模子来发展。

2、成就导向型

对成就导向型母亲而言,你在生活中获得的成就是最重要的。成功取决于你做了什么,而非你是什么样的人。

她希望你做事无人能及。这类母亲会为孩子取得好成绩、在比赛中获胜、被好学校录取、获得合适的学位而感到自豪。她也喜欢向人炫耀这些事。但如果你达不到成就导向型母亲的期许,做不到她认为重要的事,她就会感到很难堪,甚至暴跳如雷。

3、心身疾病型

这类母亲用疾病和痛苦来操纵别人,为自己扫除障碍,获取注意力。她对周围的事物漠不关心,包括她的女儿以及别人的需要。如果你有这样一位母亲,让她注意到你的唯一办法就是照顾她。

如果你没有给她回应,甚至反叛她,她就会扮演受害者角色,病得更厉害,或者爆发与疾病有关的危机,以重新控制你的注意力,并让你感到内疚。我把这叫作“疾病操纵法”。它非常有效。女儿如果不做出妈妈希望的反应,就会精神不振,觉得自己是个失败者,连对妈妈好都做不到。对心身疾病型母亲而言,最重要的事就是女儿在一旁照顾她,理解她。

心身疾病型母亲经常用病痛来逃避自己的情感,逃避生活中必须解决的问题。女儿常常能从父亲或家里其他人那儿听到这样的话:“别告诉妈妈,会让她心烦的。”


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4、成瘾型

存在物质滥用问题的父母,看起来常常是自恋的,因为成瘾物比什么都重要。有时当瘾君子清醒过来时,自恋行为就消失了,但并不尽然。而当他们沉溺其中时,关注的中心就是自己和自己的上帝—成瘾物。

酒鬼或其他物质滥用者的孩子清楚地知道这一点:上等的酒精或毒品比任何事情、任何人都重要。物质滥用是掩饰情感的有效方法。醉醺醺地出现在女儿唱诗班音乐会上的母亲,脑子里显然不会装着女儿的需要。

有位心理学专家对成瘾型自恋母亲进行过最贴切的描述:“喝酒,抽烟,大脑赋闲。”

5、不怀好意型

不怀好意型母亲不想让别人知道自己在虐待孩子。这种人通常有一个公众自我和一个私人自我,二者截然不同。在女儿看来,这类母亲在公众场合慈爱可亲、殷勤体贴,在家里却心地残忍、肆意凌虐。对这样的母亲很难不愤恨,尤其当她愚弄了众多外人时。如果你有这样一个母亲,你会知道这种不一致的表现有多可怕。

在教堂里,她用手臂搂着你,笑着从提包里掏出口香糖给你。在家里,你想吃口香糖,伸手向她要时,得到的是耳光和鄙视。这类母亲可以在公共场合宣称:“我为女儿感到非常自豪。她不漂亮吗?”在家里则说:“你真应该减减肥了,头发乱得一团糟,穿得像个荡妇。”这种完全无法预料的矛盾信息会让人疯狂。

6、情感饥渴型

所有自恋母亲都有某种程度的情感饥渴,但这种特质在其中一些人身上会特别突出。这类母亲会把她们的情感表露无遗,希望女儿来照顾她们。

安慰母亲、倾听成年人的困惑、和母亲一起解决问题—这对孩子来说是无法完成的任务。自然,这些孩子的感受没有得到重视,而你也不可能得到那些别人希望你提供的东西。