9年失眠记录：我的失眠康复之路，终于远离失眠了

大约是8/9年前吧，记得那时候应该快考试了，天气炎热，酷暑难当，就在这个热气腾腾的日子，我悲催的失眠了，刚开始还仅仅是失眠，后来泛化为对床以及床单的惊恐。

为了要保证第二天的工作，我开始强迫自己入睡，但是天不遂人愿，我越是强迫自己睡觉，反而越睡不着

经常夜里瞪着眼睛胡思乱想，我开始担心，担心睡不着，更担心睡觉，一躺倒床上，心慌的就难受，开始担心自己会得重病。

无论白天多辛苦多劳累，一躺在床上立马精神的不得了，连续3个月的失眠让我变得神经敏感，我当时特羡慕路边要饭的乞丐，什么都不用想，躺在马路边就能睡着，我开始吃一种安眠药，好像叫什么褪黑素，靠着安眠药我通过了考试，然而噩梦也正式开始了。

其实吃安眠药，并不能让人真的睡着，更多的让人迷糊糊的假睡，第二天一醒来，根本没有一点精神，更糟糕的情况，我开始依赖安眠药，如果晚上不吃安眠药，我都不敢去睡觉，有时候实在太疲倦了，不知不觉睡着了，突然警觉想到自己还没有吃安眠药，会突然的清醒，只有再次起来吃了药后，才敢去睡。

其实我内心清楚，安眠类药物给我的更多是一种心理安慰，但是这种安慰对失眠患者来说，就像毒品一样，我戒不了，不想戒也不敢戒，那种折磨与痛苦，我想只有长期失眠的眠友才能切身体会

记得有一次集体去旅游度假，我也去了，谁知道到了地方，我突然发现，我忘记带了我的安眠药了，我就急的到处找药店去买，然而度假区哪里药店啊，有也是简单的感冒发烧等应急要，根本没有卖安眠药的啊，当晚我就那样一个人在床上失眠了一夜

久病成医，我开始反思，我意识到我之所以会失眠，并不是由于我身体的机能问题，而是我的内心给我自己创造一个困境，也就是说是我自己心中种下了一个失眠的节。

这个节仿佛一根鱼刺，卡主我的心脉，如鲠在喉不吐不快。

我必须祛除这个节，我才能治好我的失眠。

如何打开自己心里的心结，一开始我试图去寻找精神科医生，但是他们除了开药，根本没有啥办法，不是很理想，我开始试图自我调整，效果还好，有时候会有一定的效果，有时候又没有效果，这种状态反反复复了很久。

心结，犹如巨石堵塞我们的心

失眠，主要是两不通，心脉不通和经脉不通。

除了做过手术的和身体受到重大伤害的，99.9%都是心脉不通导致的

打通心脉，恢复睡眠，彻底的远离失眠。

睡眠到底是什么，它是一种生活习惯，找回睡眠的过程教会了一个道理：

我们操心操肺，最后伤心伤肺，失去了健康，失去了睡眠。

到头来一场空啊，所以珍惜当下，做个没心没肺的睡觉达人。

一切都是最好的遇见，各位眠友朋友，加油

作者简介：知名失眠康复

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