这些癌症都是懒出来的！你还要继续懒下去吗？

本文由医康行整理提供（yikangxing08）：

科学研究证实癌症的病因77%与生活方式有关，有些癌还与过于懒惰有关，因此每个人都应学会克服懒惰，将癌变拒之身外。

1、不想运动肥胖可能诱发癌症

肥胖者大多数多吃少动、脂肪和糖的摄入过多，体重超标。

运动是最经济实惠的防癌办法，每天都出点汗，加速新陈代谢，促进身体排出多种致癌物，增强免疫力，帮助人体抵抗炎症和癌细胞的侵袭。

2、不想自己做饭过量摄入肉类会增加女性患乳腺癌几率

油炸肉类快餐食品，味道可口、购买方便，但过量摄入将导致女性患乳腺癌的几率增加22%。

建议女性朋友养成良好的饮食习惯，减少在外就餐的次数，少吃肥甘厚味，多动手在家做饭，多用 蒸、煮的方式烹饪食物。

3、不想买菜食用新鲜果蔬少，使致癌物和促癌物生成

有些人一买菜就是一个星期，很少买当天的新鲜蔬菜，其实吃新鲜蔬菜和水果太少是非常容易导致胃癌的。大蒜、大葱、洋葱、卷心菜、西兰花、萝卜、葡萄、猕猴桃、柑橘、无花果等都是很好的防癌果蔬。

4、不想生孩子不孕、不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌

不孕、晚生晚育都可能增加女性的患癌几率。另外乳腺癌发病的危险性，也会随着女性第1次生育年龄的增加而同步增高。因此，要适时生育，并选择母乳喂养。

5、不想体检乳腺癌和宫颈癌可通过女性“两癌”筛查发现

乳腺癌和宫颈癌大多数都能在女性“两癌”筛查中发现，只要发现及时，可以最大限度地延长患者生命。

女性朋友最好每年做一次“两癌”（乳腺癌和宫颈癌）筛查，同时乳腺触诊绝不可漏掉，坚持做到半年做一次乳腺彩超、35岁以上女性每年做一次乳腺钼靶检查。