点外卖越多，抑郁倾向越严重？听听心理医生怎么说的

（健康时报网端部记者 孔天骄）如果你经常点外卖，就要小心自己有可能有抑郁倾向了。专家提醒，经常点外卖可能与抑郁扯上千丝万缕的关系。

近日，中国社会科学院社会学研究所发布了中国大学生追踪调查（PSCUS）的2018年调查数据。调查显示，大学生点外卖的频率可能与抑郁倾向有关系。

调查者对全国18所高校在校大学生和毕业生的生理和心理健康进行调查，数据显示，6.4%的大学生几乎每天点外卖，16%的大学生一周3到5次，21%的大学生一周1到2次。调查发现，点外卖频率越高的大学生，其自评身体和心理健康测量得分越差，抑郁得分也越高。点外卖和健康之间是否具有显著的关系，还有待进一步进行检验。

“患抑郁症的人，其核心症状是情绪低落、兴趣缺乏，临床特征之一是活动减少、不爱出门、不愿意聚会、交流。”北京回龙观医院精神病学主任医师陈大春解释，而频繁点外卖的人，也表现出不愿意和人接触的特征，自然而然点外卖的频率就会慢慢增加，他们患抑郁症的风险就更大。

抑郁程度和点外卖频率可能是相互影响的因素。患抑郁的人因不爱交往，缺乏活力，致使这些人更愿意点外卖，陈大春补充，经常点外卖，总在家待着，久而久之，长期不与他人接触，自我封闭，可能对精神产生不利影响，但也绝不是说点外卖多就一定会得抑郁症。

不管抑郁量表测评结果怎么样，保持积极向上的心态很重要。陈大春提醒，用豁达的心态对待事物，多培养自己的兴趣爱好、多与人交流、多参加社会活动，这样自己的身体和心理状况才会更好。