月经量从“哗哗的”变点滴即净，究竟怎么回事？女性了解一下！

我们的生活中有很多东西，本身是好的，但是如果没有正确的使用，就会影响到正常生活。就拿最常见的手机来讲，它的出现可以说是大大方便了我们的生活。但是过度沉迷于手机的话，不仅会影响我们的视力，还会影响到工作和生活。

这就像是我们女性每个月都会来一次的月经，其实来月经本身是一件好事，可以帮助身体排毒，还能使我们保持年轻的状态。但是当月经出现问题的时候，就会伤害到我们的身体，影响我们正常的生活。

现在有很多女性都面临着这样一个问题：自己的月经量以前都是“哗哗的”，怎么现在越来越少了？这究竟是怎么回事？

其实月经量的减少，主要是因为女性气血不足。因为气血不足会使女性出现贫血的情况，血液流动也会变慢。这样会导致经血从源头就开始减少，并且还会受阻淤积，不仅会导致月经量少，还会带来痛经。

月经量少其实也不是一件省心的事，不及时进行调理就会给女性身体带来很大的伤害。

因为月经量减少后，女性体内的毒素就没办法排出去，长久积累，就会带来各种皮肤问题。比较常见的像是色斑、痤疮、肤色暗淡等等，这些问题靠护肤品根本无法消除。月经量的减少还会影响到女性的排卵，导致很多女性怀孕困难，甚至无法怀孕。

那么，月经量少的女性应该怎样调理呢？

想要增加月经量，女性朋友要从补充气血下手。只有气血充足了，月经才能正常。

方法1：尝试热敷。

对于气血不足的女性来说，用毛巾热敷小腹就是补充气血的好方法。将温热的毛巾敷到小腹上，可以促进气血运行，加快血液循环，还能排除体内的寒气，一举两得。每晚睡前可以试着热敷30—40分钟，坚持几个月就能有很好的效果。

方法：经常运动。

一般经常运动的女性，都不会有气血不足的问题。因为运动可以促进气血运行，增强心脏功能，加快血液循环。这样经血难以淤积，就能顺畅排出体外。运动这个方法其实很简单，跳绳、跑步等等都可以，就是需要长期坚持，至少要半年的时间。

方法3：缓坡黑糖。

黑糖对于调理女性的月经十分有用，因为它含有大量的矿物质和维生素，可以提高女性的身体素质。此外，黑糖还具有补气养血、活血化瘀的功效，可以保护子宫和卵巢，调理月经问题。目前比较受欢迎的黑糖是缓坡黑糖，营养成分比较高，还很容易被吸收。