给你一把抵抗抑郁的钥匙

“抑郁症”它也可以称作抑郁障碍，这种症状很可怕，它是一种心理上的一种障碍，它的表现主要是让人心情低落、悲痛欲绝。出现这种症状，多数是由于情感上的原因，或者是工作和学习上的压力导致的，有的人心理素质低下，承受不起外界环境的压力，脆弱的心灵让他对世界感到绝望，甚至还有自杀的动机，这种病情多数是由于刺激造成的。

那么自闭症和抑郁症有区别吗？

自闭症和抑郁症，这两者是完全区别开的。

自闭症，更多是先天性的，其实有三个最重要的区别，第一，自闭症患者不看人的眼睛，总是眯缝着；第二，哪怕天空再蓝，自闭症患者看上去都是灰蒙蒙的，第三是胸闷气短。其他还会夹杂神经衰弱的症状。一般从很小的时候就有了。

而抑郁症，更多是后天形成的。多见于成人，小孩子很少有患抑郁症的。成年人由于感情和社会压力等等容易造成抑郁症，它会有不同的程度高低，相对于自闭症，治愈率还是蛮高，自闭症的孩子很有可能会伴随他的一生。

如何从抑郁症中走出来呢？

抑郁症的发病机制已经出现，它的致病根源是——绝望情绪。抑郁症的所有主要症状都是绝望情绪造成的。只不过绝望情绪并不是一种常出现的情绪，因为大家不会经常处于绝望境地，所以大家对它认识很少。而这恰恰又容易引起恐慌，造成绝望情绪的恶性循环。

抑郁症一部分原因是由于睡眠引起的，有的时候是因为做梦，或者是噩梦留下来的心理阴影，睡眠不足是由于长期的工作和学习引起的，这个时候需要注重自己的休息，保证自己的休息，调节自己情绪，生活中有许多的不尽人意，你需要平复一下自己的心态。

现在是生活水平逐渐提高，工作强度也在增大，繁忙的生活节奏，让许多年轻的人们倍感压力，每个人的心理承受能力都是不同的，你需要及时调节自己的情绪，避免落下不必要的病根。

抑郁症可大可小，如果自我调节已经行不通，你需要及时的去找心理医生，他们能够帮助你解开心中的疑惑，为你指向明路，为你打开另一扇窗户，通过交流和药物的治疗手段，帮助抑郁症患者走出困境。

你距离抑郁症有多远？

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抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale），使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。请根据你过去一周的实际情况作答。

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*本测评是临床上评定抑郁状态时应用得最为普遍的量表，多方面评估抑郁症状表现及程度。并针对症状程度提供指导建议，帮助你早预防、早发现、早治疗，走出抑郁症的困扰。