因内向自卑20年，用上4个技巧，如今竟把内向变成我最大的优势！
文｜阿胖
阿胖的自卑我们每个人都或多或少有过一段内向的时期，有人可能现在还在内向时期中，有人可能已经从内向中走出来了，活的特别外向，但无论是处于哪种状态的人，都一定因为自己的内向而自卑过，阿胖也因内向自卑过，但如今我却发现，我们不应该因为自己的内向而自卑，用到适当的方法，内向将能成为我们最大的优势，我们要因此而骄傲！
你一定会有疑惑，在自己的认知中内向不应该是板上钉钉的劣势吗，大家都喜欢外向的人，对内向的人无感，怎么在阿胖这里就成为最大的优势了呢?请听阿胖细细与你道来。
阿胖从有清晰的意识以来，一直就很内向：
从小时候的向父母索要糖果，别的小孩子的索要方式是“你们不给我买糖果，那我就哭，哭到你给我买”或者是不停的吵闹，说话。
而阿胖呢?阿胖心里也特别想要糖果，但一般不会说，因为我看见过别的小孩子索要糖果被家人骂的狗血淋头，阿胖于是就怂了，只能独自发泄自己的情绪，久而久之就习惯了。
上学之后，大家总喜欢成群结队的，上学的路上、放学的路上、吃饭的路上甚至上厕所的路上总是能看到成群结队的人走在一起有说有笑。
而阿胖呢?通常是独自上学、放学、吃饭、上厕所，会有朋友叫我去参加一些各种各样的活动，我都一一拒绝了。
进入了职场以后，大家都是八仙过海，各显神通，今天参加这个饭局，明天参加那个酒局。
而阿胖呢?阿胖则是恰恰相反，今天拒绝这个饭局，明天拒绝那个酒局，给人感觉就两个字“高冷”。
我也因为长达20年的内向，让我到现在，朋友都不是特别的多，常常认为自己的生活过的糟透了，也因此特别自卑，然后一自卑就变得内向，一内向就变得更自卑了，陷入了一个死循环。
有人说，阿胖既然因为内向让自己感觉自己的生活过得糟透了，那你为什么不去变得外向啊?
阿胖当然想变得外向，阿胖特别羡慕那些看上去朋友特别多，生活交际特别忙碌，每天都有各种各样饭局的人。
曾经有段时间，阿胖强行打破循环，让自己变得看似外向起来，大致的样子就是看上去是外向的，但其实内心还是内向的，那这不就是二不像吗，二不像的后果是什么?什么也做不成。
- 明明没有太多话题聊，却强行与别人交谈、尬聊。
- 明明与别人不熟，却强行与别人装的很熟。
- 明明不认同别人的观点，却内心一边否定，表面却一边点头。
- 明明不喜欢和一群人在一起吵吵闹闹，却又果断的答应了他人聚会的请求。
这种二不像的状态持续了一段时间，每天都很违心，让我情绪直接崩溃了，心里呐喊着“我实在是太难受了，我就想一个人安静的待着”。在这之后我又回归了内向状态。
在那之后，我再也没有让自己强行变成一个外向的人，但我不甘心因为长期的内向，让自己变得表达能力、逻辑能力、思考能力、人际关系皆差的局面，不过我也再没认为这四种情况是外向就可以带来的，因为我没法变得外向，那我就换个角度来思考，我的内向真的没用吗?
经过一段时间的思考与实践，我发现之前的自己实在是太蠢了，内向给我们带来了一些与生俱来的优势，如果我们的技巧用的得当，将能把这些与生俱来的优势不断放大，让我们能够飞得更高，而阿胖这篇文章的核心观点，正是想让你正确认识内向者与生俱来的优势，并通过阿胖所分享的训练方法，把你内向的优势不断放大，成为你最大的优势与超越他人的关键能力！
接下来阿胖就与你深度解析我们内向者与生俱来的优势，以及用上哪些技巧、方法，可以把优势发挥到最大，让内向成为我们最大的优势！
一、内向者的优势内向者有什么优势呢?先来看看内向者有什么特点，我们安静、腼腆、离群。
这意味着什么呢?
我们的安静意味着我们能够有机会更加专注的思考，从而不会被外界的吵闹所打断。
碎片化是效率的死敌，而专注的我们恰恰是站在碎片化的相反面，自然也会是高效的好友！
我们的腼腆，意味着我们有机会表达更少，更多的表达机会留给了他人，那我们就会有更多的倾听机会，而他人恰恰相比于对方滔滔不绝的说话，肯定是更喜欢倾听自己说话的人，腼腆的状态导致接触的人少，朋友数量也不如外向的人，但由于有倾听的帮助，很容易结交高质量的朋友。
我们的离群，意味着我们将能够拥有更多属于自己的时间，当别人在唱K、打游戏的时候，我们却可以用上多余的时间通过阅读、思考、复盘来不断的提升自己。
所以，我们内向者与生俱来的优势是什么呢?
有机会更加专注，从而变得高效
有机会做好一个倾听者
有机会比别人多出成倍的时间
这些都是内向带给我们与生俱来的优势，但如果我们随意挥霍，不恰当使用，虽然是与生俱来，但却很微小，那就谈不上我们有优势了，甚至会影响到我们，变成我们的劣势，所以，我们需要一定的方法与技巧，让这些优势继续以优势的状态存在，并且放大，让内向成为我们最大的优势！
二、放大内向优势的技巧1.专注的方法
既然我们天生就很安静，那就说明我们有更多的机会安静专注的去做自己自己的事情，而专注是高效的好朋友，只要我们掌握了一定的专注方法，就能够长时间的持续专注，从而变得更加高效，放大优势！
持续专注的方法：
a.平行处理与接收
平行处理与接受是指：让自己的思维的处理与行动接收处在相差不远的速度上。什么意思呢?
想想看你在什么时候，学习能够持续的专注，大部分人在面对简单的问题，学习简单的知识时能够做到特别专注，持续专注，而什么时候特别难集中注意力的去解决问题与学习呢?如果你面前摆上一个远超你能力范围的问题与学习机会，你可能会去尝试，但通常做了几分钟，也被虐了几分钟，很快就退缩了，因为太难了，而这种情况正是因为你的接收速度很快，因为你看了学习与问题，实际上就接收了它们，但接收进来之后，由于太难了，导致你的处理速度特别的慢，最终两者的速度越拉越大，所以没法集中注意力。
怎么办呢?那我们让两者的速度趋近于一致就好了。
比如，我们可以在接受了大量信息之后，把信息一笔一划的写在笔记本上，这样不仅能够放慢你的接收信息速度，同时还可以加深你对接收信息的理解，这两个方面其实正是在帮助我们提升处理信息的速度，当速度平行了之后，自然也就会长时间专注！
b：游戏化
学习、工作的时候有专注的时间也很难专注是吧，但打起游戏来呢专注得简直就是六亲不认了，既然我们这么乐于玩游戏，那为什么不把学习与工作时间变得像游戏一样呢？这样我们就能像玩游戏一样专注于学习与工作了！
怎么做呢?需要给学习与工作设定以下几个关键环节：
目的：先明确自己最终的目的，就和游戏一样有一个最终的目的，比如我的最终目的是变得特别牛。
拆解目的：最终目的通常太大，我们需要拆解到每一步需要做什么，在游戏中的体现是，你会发现你每走一小段时间，一定会有一个任务在陪伴着你。那我变牛的目的拆解的步骤就是自问自答法，问要变牛应该怎么做?目前来看读书比较适合我，那应该怎么读?刚开始一年先读12本吧，那么也就是每月一本，假设一本书的页数为250页，那么每天就需要读8-9页。
你看，当目标变成每天8-9页，与我要变牛相比，是不是更加容易行动起来！
及时反馈：每当你完成一个小任务之后，总是能够得到一些小小的奖励，我们在学习与工作上也可以给自己设定这样一个反馈环节，比如完成了每天8-9页的任务，就给自己吃一些自己想吃的零食，但记住刚开始不要给的太多，由于边际递减效应的影响，给的太多，那奖励措施的效果越到后期对你就越不明显了。
2.倾听的方法
既然我们很腼腆，那就有更多的机会去倾听别人，那怎样让别人感受到我们在认真倾听，从而加深我们与他人之间的连接关系呢?
一个方法就够了：点头、重复他人。
比如，你的一个朋友对你说：“我最近过得太糟糕了”，倾听并不是一句话都不说，你如果一句话都不说他也不一定会说下去，你需要做一个开头，让他继续说下去的开头，你可以重复他说的话:“你最近过得很糟糕”，你这一句话之后，对方肯定就会开始继续说下去了，在这之后，根据对话的节奏，每隔一段时间，重复他最后的一句话，并且适当的点头，对方一定能说个痛快，也会非常的感激你！
3.利用独处时间的方法
我们既然离群的话，那自然能够有更多属于自己的时间，如果这些时间仅仅只是用来睡觉，自娱自乐就太浪费了，我们需要用好这些时间做更多高回报的事情。
我们可以每天都做复盘，寻找问题，解决问题，并且每天给予自己学习、阅读、运动的时间，不断的积累自己，你的优势将会越来越大！
那怎样保证自己的独处时间会去做这些事呢?很简单，想想会有什么干扰让自己不去做这些事，接着把干扰排除就好了，比如如果干扰是手机，那就把手机锁在柜子里，并把钥匙给别人！
4.技巧外向
如果没有第4点方法的展现，我们的1-3点做的再好，用不出来，也没什么用，我们人是内向的，但技巧是需要外向，你的专注、倾听、独处的目的都是为了提升自己，而提升自己的目的是为了变得更牛，而怎样才叫牛，并不是掌握了许许多多的方法就能叫牛了，要落实下来，做起来才能叫牛，就比如你要有倾听别人的机会，是不是首先要让他人觉得你可以靠近，而这一点是需要你适当的外向展现的，你需要找机会展现你的能力，金子不是总会发光 ，也有金子一辈子都没法发光的，所以，一定要技巧外向，展现自己的能力。
怎么做呢?签订协议，身体先行。
意思就是，私下里，不断的在心里默念阿胖你需要在什么时候展现你的技巧与能力，不断的默念是努力让“在适当的时候展现技巧与能力”这样的意识渗透到我们的每一个细胞，但光有这一步还不够，在需要展现能力的时候，我们仍然可能因为内向而退缩，这时我们可以让身体先行，退缩的时候，先行动起来，身体行动起来 ，那精神也只能跟着走了。
就比如阿胖上台演讲会很紧张，但是我直接站起来，身体先行，站起来就只能上去了，没有退路，但由于能力突出，上去表现的非常不错，精神自然也就逐渐认可了！
总结：内向一点也不用自卑，用上阿胖提供的专注、倾听、独处、技巧外向的方法，你一定能把你的外向变为自己最大的优势！
喜欢是点赞，爱是转发，欢迎关注！
本文由阿胖原创，欢迎关注，带你一起长知识！