心理学家：从来没有“尽兴”过是一种怎样的体验？

现实生活中很多人都有这样的体验：自己因为做成了某种小小的事情，或者是遇到了让自己感觉欣喜的事件，内心感觉是幸福的、美好的、高兴的时候，突然一种莫名的失落感和不安也会随着而来，这种不安和局促甚至让你坐立难安，马上盖过了先前的那种美好的体验感。

如果你也有这种感觉转变体验的话，说明你正陷入了情绪鞭挞之中。情绪鞭挞是一种心理问题，这种问题的成因是人的潜意识和生长影响与现实情况发生严重背离时候产生的。

换句话说，如果一个人因为幼年时候遭遇和原生家庭的影响，让他一直没有归属感，有一种挫败感和自卑感的话，即使在之后的生活中他遇到好的事情而发出的高兴和美好的体验感的时候，也会产生一种压力，这就是内心想法和潜意识的想法的不对称。

曾经有很多来访者都有此问题，在他们的人生中，总是感觉充满了矛盾和斗争。他们不是家境贫寒，就是生活地位卑下；不是受过暴力虐待，就是被深深的愧疚感和自卑感围绕。所以潜意识中的声音总是告诉他们：你不配拥有一切好的东西。但越是这样的人，内向越是向往幸福和美好。

但当真正幸福和美好发生在他们身上的时候，他们反而退缩了，他们始终觉得自己当下的美好和自己的经历以及身份不相称，自己不配拥有。于是在短暂的幸福之后，陷入的是一种深深的失落和挣扎之中。

还有一种情况就是，当他们将那种美好甩掉，让后重新进入到那种自卑和失落里面的时候，自己的内心反而感觉到久违的平和，这是因为他们的意识和自己的内心终于对称了，安全感也回来了。这种情绪鞭挞很是折磨人，也让人失去了很多幸福和高兴的感觉和体验。那么，我们怎样摆脱这种鞭挞之刑呢？

这个虽然很难做，但是只要做到了，也就顺便抛弃了你从小而来的自卑感和无助感。所以这个就是一个治标治本的方法。不断的提示自己，我是值得拥有美好的，没有什么可怕的。这样暗示的时间久了，你会发现不但自信心会提升，也会发现自我归属感也提升了。

在达到一种意识和内衣的统一以后，我们还需要从当先的实际出发，提醒自己曾经过往的失败和不幸遭遇都成了过去式，当先我们走的是一条新的路。现在所发生的事情，是经过我们自己努力换来的，不是徒然的。当我们定睛在当下的时候，我们就会脱离那种压迫感和失落感，反而让让自己充满了希望和活力。

既然是情绪的鞭挞，说明这种体验是可以挪去的，只要你自己原因，这种鞭挞是不会长久跟随你的。所以从现在开始，按照上面两种方法，给自己正向的暗示，达到一种心智平衡的状态，然后立足当下，勇敢的接纳各种幸与不幸、失败和成功，你定能找到一种合一的归属，变成更好的自己。