（帮你看）情绪抑郁，说到底还是离不开这四个字

原题：孩子伤残，老公出走，女子独自撑起一个家。还是这个原因

一、一个没有笑容的女人

蔡女士是阳光小区的保洁员，活虽然不累，但工资也不高。一般来说，过日子还是可以的。可是，蔡女子脸上始终没有笑容，而且已经有一种抑郁倾向了。她的朋友介绍说，那是在去年夏天，发生的一件事，让她的生活彻底发生了重大改变。上高中的儿子因为车祸成了残疾人，为治病，把家里的积蓄都花光了。她丈夫看到这个情况，说是去外面打工挣钱，就再也没有了音讯。

蔡女士擦干眼泪，变卖了家里值钱的东西。一面给孩子治病，一面出去打零工。有位好心人的帮助下，一家物业公司录用了她。现在蔡女士就在旁边的小区做保洁。

因为大家看到出来进去就是她一个人，难免会引起人们的注意。大家在聊天的时候，都会问到她的家庭，问老公问孩子。这让蔡女士非常郁闷，久而久之，她不愿意再提起老公了。因为他的电话已经停机，也没有人知道他到底在什么地方。

二、没有希望的生活最可怕

蔡女士的婆家和娘家都在外地，她和丈夫经过几年的努力，终于在城里买了房。这主要是考虑到孩子的前途，毕竟城里的教育教学水平要高一些。可是，现在又回到了那个起点，甚至比起点还要低。

由于看不到希望，蔡女士的情绪一度非常低落，每天除了上班打卡、领取工具的时候和大家点点头算是打招呼了，其他的时候都是默默地干活，从来不主动跟大家说话，也没有笑容。负责保洁的一位女工曾经问她，今天是星期几？她回答说是23号。这让那位大姐感到非常吃惊，又问她早上吃的是什么饭？她回答说现在不饿，到中午再说。从此，那位大姐再也不敢跟她说话了。

在朋友的引荐下，蔡女士找到我，想让我帮她解除情绪的烦恼。

三、挖出引起心理问题的根源

心理学中有个重要思想，即心理咨询师只能帮助情绪低落者走出心理阴影，但不能解决情绪困扰者的现实问题。蔡女士的心理问题是由现实问题所引起的，只有解决了现实问题，她的心理问题就迎刃而解了。

解决现实问题，只能靠自己去想办法，或者求助相关人员。比如说，她孩子的伤残应该找交管，或者民政部门；她丈夫的失踪，应该找亲友，或者报警。

通过社会力量的通力协助，很多问题都可以得到很好的解决。比如说家庭成员之间的关照和爱抚；单位同事之间的相互关心和帮助；尤其是长辈和领导的表扬和关注。都是缓解精神紧张的最佳良药。

忧愁不但不能解决问题，反而会让情绪低落者显得更加无助和悲凉。

蔡女士的案例不是个案，许多朋友都是带着寻求解决实际问题的想法来找心理咨询师的。这是一个误区，也是一个通病。因为，心理咨询师只解决心理问题，他不能解决现实问题。

四、现实的压力是第一魔掌

蔡女士的问题并非个例，他们的心理问题往往由“现实问题”引起。这些现实问题由于的短期内没有得到很好的解决，久而久之，这些问题便挤压的心里，成为了一个思想包袱和心理负担。这就是心理问题产生的第一魔掌。正因为如此，许多来访者都是带着实际问题进行心理咨询的。比如说因为亲子关系紧张、夫妻关系不和、工作节奏加快、人际关系复杂、经济压力过大等等，最终形成了精神和心理障碍。

作为一个情商高的人，在面对这样的问题时，都是在谈笑风生中轻松愉快地化解了别人所谓的难题。善于解决实际问题的人，都不会出现情绪抑郁。这就是生活中的高手。

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