测一测你的自卑程度

自卑是心理问题最主要的症结之一，有位著名的心理学大师认定，所有的心理障碍的原因都能归结到自卑上来。每个人或多或少都有些自卑的心理，特别是遇见比自己有能力，或者是相貌出众的人，自卑心就会不断萌发。自卑其实不单单是一种情绪，更是一种负面的自我评价，它会使人变得脆弱、恐惧，甚至草木皆兵。那么，究竟你的自卑程度有多高呢？现在就来测一测吧！

（如不想自己计分，可点击文末【了解更多】进行测试！）

开始测试：

1、你是否担心别人对你印象不好？

是……1分

否……0分

2、你去逛商店，是否因为服务员太过热情而买了自己不喜欢的东西？

是……1分

否……0分

3、你是否不会去拒绝别人的无理要求？

是……1分

否……0分

4、你与朋友或同事聚餐，是否担心自己点的菜别人不喜欢？

是……1分

否……0分

5、你是否在意他人对自己外表的评价？

是……1分

否……0分

6、假如你让别人难堪了，你是否会内疚？

是……1分

否……0分

7、你是否认为自己身上都是缺点？

是……1分

否……0分

8、你是否认为父母不关心自己？

是……1分

否……0分

9、你做错事情，是否不能够很快忘记？

是……1分

否……0分

10、你是否在工作中不敢发表自己的意见？

是……1分

否……0分

11、你与朋友吵架，是否总是先认错？

是……1分

否……0分

12、你是否有许多秘密，不想让人知道？

是……1分

否……0分

13、你是否对朋友的幸福而妒忌过？

是……1分

否……0分

14、你是否总祈祷神灵，希望改变命运？

是……1分

否……0分

15、你是否觉得自己总被人忽略?

是……1分

否……0分

16、你是否认为自己总是最倒霉的那一个？

是……1分

否……0分

17、你认为自己是否不值得被爱？

是……1分

否……0分

18、你是否总是爱回忆过去？

是……1分

否……0分

19、你是一个总能准时赴约的人吗？

是……1分

否……0分

20、你是否不喜欢热闹的氛围？

是……1分

否……0分

测试结果：

0-5分：你是一个基本自信的人

自信展现了一个人的精神面貌，自信也会增添一个人的魅力，但心理学家阿德勒说每个人身上都存在自卑，只是自卑感的强弱不同，你身上轻微的自卑感不会影响正常的生活、工作和学习。你精彩的人生完全掌控在自己的手中，是一个有理想有目标的人，能够勇敢的面对生活带来的苦难，对待朋友真心热情，做事情积极主动，是一个有主见且充满积极能量的人。

6-10分：你是一个有轻度自卑感的人

自卑的人通常表现为过度的关注他人的看法，即使是一个有学识的人，却不敢在众人面前表达自己的意见。你能很好的控制自己的情绪，不轻易的受周围人的影响，生活的小事让你时长产生消极的情绪，还好你能很好的鼓励自己去乐观的面对生活。你是一个很在意友情的人，因此对朋友的关心比对自己的关心更多，常常委屈自己，成全别人。

11-15分：你是一个中度自卑的人

你总是会去在意别人的眼光，他人的一言一行都可能对你造成影响，你很在意别人对自己的看法，非常恐惧获得别人的批评，因此做事情常常小心翼翼，缺乏了积极性和主动性。你应该尝试去鼓励自己，让自己变得更加的勇敢，暗示自己是非常优秀的，建立小目标，不断的去完成、去突破，逐步的建立起自己的自信。

16-20分：你有稍强的自卑感

你总是对自己产生错误的评价，在意每一个人对自己的看法，为了避免受到挫折和批评，总是喜欢躲在人群里，不敢展现和表现自己，做事情思虑过多，因此总是畏畏缩缩。自卑产生是多方面，可能与性格有关，可能与生活经历有关，自卑会让人陷入深渊，体验到无法摆脱的痛苦，因此摆脱自卑是你应该努力做到的事情。