关注心理健康，你的心理真的健康吗？

现实中，注重身体健康的不少，但对心理健康则相对忽视。最近发布的中国第一部心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告》提醒人们：心理健康不是小问题。

报告称，11%到15%的中国国民心理健康状况较差，48%的受访者认为“现在社会上人们的心理问题严重”，74%的受访者认为“获得心理咨询服务不便利”……这部心理健康蓝皮书公布的数据显示，虽然绝大部分国民心理健康状况良好，但也有不少人群存在突出的心理健康问题，数据呈现的增长趋势也需要格外关注。

心理健康无疑是健康的重要组成。不论出于何种原因，心理健康的“堤坝”一旦失守，对个人成长、对国家社会都不是一件好事。意志消沉、终日长吁短叹的“恶劣心境”，紧张和焦虑情绪带来的夜不能寐、辗转反侧，这些恶性循环极大影响着身心健康，心结打不开、包袱卸不下，也会成为人生旅途的“暗礁”。而受到情绪和压力的困扰，心理健康正在影响着3000多万青少年的健康成长；从不时出现的心理疾病患者行凶事件，也能看到精神障碍带来社会认知功能缺失，大幅提高着伤害自己和他人的概率。

危害不容小觑，现实不容乐观，呵护公众的心理健康，也存在着诸多困难。认知的困难是其中之一。即便借助发达的信息网络，对精神疾病的认知度已经提高较多，但现实中有的羞于谈自己的精神或者心理问题，有的对精神疾病危害一知半解，有的还固守着对精神病患者的歧视和偏见，这些助长了讳疾忌医的态度。

针对公务员、教师、科技工作者、医务工作者、农民工等不同群体的心理状况，有着清晰的刻画。比方说公务员，全面深化改革和脱贫攻坚等任务繁重，加班加点、连续作战是家常便饭，35.2%公务员处于中高等焦虑状态。再比如医生，高强度的工作节奏、害怕出错的焦虑心态，背负的压力可想而知。

没有哪一个职业是轻松的，环境不同，解决办法也需要因行业制宜。但无论如何，更好的工作环境、更多的人文关怀、更科学的激励机制，或许是呵护心理健康的重要一步。

在中国人当中，最为普遍的焦虑表现在四个方面：

一是自杀率偏高，中国自杀率约为每年23人／10万，而世界其他地区平均自杀率仅为10／10万，中国自杀率是国际平均数的2.3倍，每年中国的自杀者数目占到了世界总自杀人口的1／3。

二是精神病患病率高，中国精神疾病发病率在15%--17.5之间，其中严重精神病发病率约为1-1.5%；全国约有1亿名精神病患者。

三是抑郁、焦虑病患者增多，全国确诊为焦虑病的患者约为5000万，抑郁病患者约为8000万，令人担忧的是有大多数患者并没有接受正规医疗机构的治疗。

四是在中国具有心理问题的人大幅度增多，几乎接近全部人口的十分之七之多。

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