如何引导孩子做好情绪管理？

1

在壹心理看到一个故事：

欢欢是一个4岁的孩子，在幼儿园读中班，脾气极差，情绪非常不稳定，而且毫无克制能力，在幼儿园受了一点点委屈，转眼就在家里撒泼。哭滚打闹，弄得欢欢的爹妈一点办法都没有。

有一次，欢欢和幼儿园的小朋友争一包糖果，其实本来是欢欢无理，要去抢，老师决定把糖果给另外一个小朋友。

欢欢当即哇哇大哭，躺在地上打滚，甚至恶意谩骂那个拿了糖果的小朋友：

“小气鬼！你就是个小气鬼！再也不和你玩了！”

回到家之后，各种打闹，吃饭也耍小性子，一气之下把汤碗都打翻，哇哇大哭起来。

欢欢的父母手足无措，打吧，这小的孩子不忍心，说理，这么小的孩子怎么听得进去，好吧，那就骂，就算是骂，也不敢骂得太狠。

“欢欢，你不能这样！”

“欢欢，你这样是不对的！”

“欢欢，你再这样，妈妈要打你了！”

没用，欢欢还是哭闹。

儿童心理学家赵晓曦女士说：“这是典型的幼童情绪失控。”

2

幼童情绪失控，除了孩子肆意爆发负面情绪之外，还有另一种表现，就是压住，过分压住。

知乎上有一个妈妈说，她的孩子好像特别懂事，不管什么事，都自己压在心里，高兴的，不高兴的，都不喜欢跟别人分享，在学校受委屈，考试成绩不好，和小朋友闹别扭了，这些事，孩子从来没和她说过。

一般如果情绪不好，回家就不吃饭，把自己关在房间里，一整晚都不说话，也不出来，第二天默默去上学。

最严重的一次，女儿放学回家路上，被几个小恶霸欺负了，被煽了几个耳光，钱也被抢了，孩子也还是一言不发，也没有哭。

后来这位妈妈是从老师那里得知事件情况的，顿时吓傻了。

“这么大的事情，孩子怎么也没告诉我啊？”

“这孩子也太沉得下心了啊！”

妈妈在知乎上询问：

“孩子这样，究竟是好还是不好？”

“不好！”知名心理学家许映花说，“过分压制和过分发泄，都是情绪失控。”

是啊，都被抢钱和暴力对待了，孩子还是压制，还是不愿意吭声，这已经不单单是管理情绪的问题了，这是心理问题。

3

赵晓曦老师在一篇研究中指出：绝大部分孩子在有了负面情绪之后，通常会有两种表现：

第一是，随意发泄出来，伤害别人，最后导致别人对自己产生排斥，以牺牲人际关系为代价；

第二是，用生命力来压抑情绪，克制自己，把坏心情憋在心里，直接导致自己的成长和学习受到干扰。

欢欢是第一种，稍微有点不高兴，就发泄出来，不考虑情绪发泄带来的后果，不管自己这么随意的哭喊打闹，会给父母、老师包括自己的朋友带来什么后果，只管自己，发泄出来，哪怕明天全世界都离我而去，也不管。

另外一位孩子是第二种。

但这不是情绪管理，这是用自己的生命力在强硬的压制，情绪无法疏导，憋在心里，不严重的话，孩子未来也会活得很憋屈；严重的话，就是抑郁症。

心理学家武志红曾经碰到一个咨询案例，孩子是抑郁症，同时也是父母口中的“乖孩子”。

“特别懂事，很乖，基本上不用我们操心，但碰到事情也不和我们说，再坏的事情也不说，憋在心里。”

慢慢地，情绪憋在心里久了，孩子变得内向、沉闷，变得更加不喜欢说话，“直到有一次，我们看到他的日记里有自杀之类的话，才知道，这是抑郁症的征兆。”

4

多数父母在面对孩子的负面情绪时，都做错了。

幼儿说曾做过一个问卷调查。

问题是：“当孩子伤心时，您会怎么做。”

一大半的父母说：“买点好吃的哄哄就行了。”

另外一些父母说：“没事儿，让他回房间，自己想通了就好了。”

甚至还有父母用恐吓，来阻止孩子哭闹。

知乎心理学专家喵猫女士总结这些方法为：

·交换

用一种高兴的事情吸引孩子的注意力，

让他忽视那些伤心的事情。

·无视

像不关自己的事情一样，让孩子自己解决。

·惩罚

恐吓孩子，阻止他哭闹。

但这些途径都是指在表面上让孩子暂时不哭闹，并没有让孩子懂得如何管理自己的情绪。

喵猫讲了一个例子：

你的孩子因为被老师批评了，很伤心，哭闹不已，你心疼，于是带孩子出去玩，吃好吃的，孩子暂时忘记了这回事儿，笑得很开心。

但孩子没有意识到自己为什么会受到老师批评，受到批评之后要怎么办，如何改正？

那么，当他再犯同样的错误，被老师批评，一样会再哭闹。

在这个事情里，重要的不是让孩子开心，是要让他学会情绪管理。

5

意大利著名儿童心理学家蒙台梭利认为：

儿童对于特殊的环境刺激有一定的敏感期，这种敏感时期与生长现象密切相关，并和一定的年龄相适应。

正是由于这种敏感性，孩子会对某些平常的事情反应过度，例如，自己的玩具丢了，

也许在父母看来，不算个事儿，但在孩子看来，是个天大的事情。

父母教育孩子情绪管理的第一步，是站在孩子的角度看问题。

其次，父母必须要明白，情绪有好有坏，不要拒绝忽视坏情绪，要面对孩子的坏情绪。

伊顿《发现孩子KIDS》杂志有一个例子：

一个孩子的玩具被抢走了，孩子很生气，直接给人家一巴掌，还不道歉。

有的家长也许把关注点放在孩子暴力伤人上面，于是打骂孩子，但他忽略了，孩子是因为玩具被抢了，才非常生气。

更重要的是，玩具对于孩子的重要性，不亚于一辆车对于你的重要性。

试想，你的爱车被人划破了，你会不会生气？

赵晓曦老师说，如何教育孩子管理自己的情绪。

在这个案例中，正确的做法是：

第一步：察觉孩子，站在孩子的角度，懂得他生气的原因；

第二步：接纳孩子的坏情绪，并表示，理解他生气的原因；

第三步：告诉孩子，即使生气，也不能打人；

第四步：亲自示范处理这种冲突的做法。

最重要的是前面两步，因为那是处理情绪，后面才是处理事情。

对于父母而言，处理孩子的情绪，比处理事情更加重要。当你接纳孩子的时候，孩子就愿意配合你。

而处理好孩子的情绪，就需要父母做好倾听者和理解者的角色，帮助孩子把坏情绪疏导出来，再进行教育，这样的做法，才会让孩子获得成长。

*作者：国馆，最中国的文化微刊。用文化修炼心灵，以智慧对话世界，在这里，重新发现文化的魅力。国馆2017重磅新书——《快乐的人，都有温润的趣味》正火热销售中。微信公众号：国馆（ID：guoguan5000）