治未病重在排毒,给五脏排毒的小方法!

文 / 道医学堂
2018-03-10 12:10

体内的各种毒素,如果不能及时排出体外,就会堆积在五脏之内,加速衰老,出现这样那样的症状。

如果我们知道五脏的毒素藏在哪里,那么只需要平时注意观察自己的身体,根据实际情况及时对症排毒就可以轻松养生了。下面我们就来一起看看如何在生活中辨别这些症状及时排毒——

一 、心脏排毒

心脏的毒素藏在舌头、额头、神经、胸部上,如果我们的心脏有毒素:

1)容易患上舌头溃疡的毛病;

2)额头上出现很多痘痘;

3)睡眠特别不好,容易患上失眠、心悸的毛病;

4)最严重的是,心脏内出现淤血,轻者会引起胸闷、心慌等症状,严重的会引起胸部刺痛,要马上去医院进行治疗。

心脏排毒方法

1按压心脏排毒要穴:少府穴

少府穴位置在手掌心,第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

2常喝绿豆汤

绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

二、肝脏排毒

肝脏有毒,主要表现在:

1)指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷;

2)乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加;

3)情绪容易抑郁;

4)偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经;

肝脏排毒方法

1按压肝脏排毒要穴:太冲穴

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

2吃枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。非常推荐把枸杞和飞天茶煮水喝,效果更好。

三、脾脏排毒

脾脏有了毒素,就会出现:

1)面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力弱一些;

2)白带过多。脾主管体内排湿,白带增多是体内湿气过多的体现;

3)脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃圾毒素排出体外而产生的;

4)口气明显,唇周长痘或溃疡。

脾脏排毒方法

1按压脾脏排毒要穴:商丘穴

这是指商丘穴,位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

2吃酸助脾脏排毒

例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

四、肺脏排毒

如果我们的肺部有了毒素,就会出现:

1)我们的皮肤会呈锈色,晦暗,无论多少护肤品都无法拯救;

2)很容易引起便秘,因为肺脏和大肠是一套系统,上面有了毒素,下面也会淤积;

3)多愁善感,容易悲伤。

肺脏排毒方法

1按压肺脏排毒要穴:合谷穴

有利肺脏的穴位是合谷穴 ,位置在手背上,第1桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

2痛痛快快出一身汗

肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。

五、肾脏排毒

一旦我们肾脏当中的毒素堆积较多,就会出现:

1)女性朋友就会出现月经量少,或经期短,颜色暗。

2)肾脏排出多余液体的能力降低,就出现了水肿。

3)下颌长痘并且容易疲倦。

肾脏排毒方法

1按压肾脏排毒要穴:涌泉穴

涌泉穴位置在足底的前1/3处,这个穴位比较敏感,不要用太大的力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右即可。

2多吃肾脏抗毒食品:山药

补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。