百病始于寒？体内寒气重的人，一般有“4个特征”

导语：从中医的角度看，寒气对健康影响很大。中医有句话，得阳者生，失阳者亡，缺乏阳气，身体内的寒气会很多。身体不能很好地抵御外邪，甚至会引起疾病，可以说一切疾病都是从寒开始的。那么，身上患重感寒气的人有哪些特点呢？如何有效驱除寒气？下面中医告诉你答案。

百病始于寒？体内寒气重的人，一般有4个特征，中医教你祛寒方法

首先我们需要知道为什么我们的身体里有这么多的寒气。的确，其实，最大的原因在于自己身上。

一、现在是冬天了，你是否穿得单薄？你还经常吃生冷的食物吗？

尤其是对很多女性来说，她们不注意保暖。不穿秋裤和秋衣就行。其实自已也感觉很冷，但还是感觉自已很年轻，还没有到保暖的时候。平时在饮食上，也喜欢吃凉性食物，冬天也还是吃冰激凌，但感觉很惬意。大家不知道，这很容易加剧体内的寒冷，这对健康不利。

二、身体寒气重的人有哪些共同特点？

1.经常有腹痛和腹泻

身体寒气重，会影响胃的正常功能，吸收和消化率会降低。每当是吃冷食喝凉水的时候，胃容易受伤，而且经常跑去上厕所，大便也不成形。

2.一年四季都冷而不暖

阳气身体充足，身体能变得温暖，手脚常温。但如果阳虚、寒气过重，会影响正常的血液循环，手脚是血液循环的终点，血液循环不及时，很容易发凉。

3.背部脂肪过多

背部有一个非常重要的经络（膀胱经络）。如果体内寒气过重，很容易堵塞这条经络，从而影响背部的循环和新陈代谢。脂肪会堆积，整个背部看起来更厚。

4.关节经常痛，尤其是天气不好的时候

许多中老年人经常感到四肢和膝盖疼痛，尤其是阴雨天。虽然它主要与风湿病和关节炎有关，但也表明身体寒气过重。疼痛部位越多，疼痛时间越长，身体的寒气说明很多。

三、有什么好方法可以去除寒气？

1.按揉腹部：它的腹部也有穴位，睡觉前可以揉腹部几分钟，这样可以促进腹部血液流动，促进消化，保持身体温暖。按压和揉捏可以经常疏通经络，帮助驱寒。

2.吃：冬天来了，你可以吃一些温暖的食物，像羊肉，不要吃得太多，吃很多也容易上火。也可以用生姜煮水喝，也可以帮助驱除感冒。

3. 中医介绍：喝祛湿茶。在我们的日常生活中，我们在喝水的同时可以加一点祛湿的食材，例如：红豆、薏米、赤小豆、大麦、橘皮等，都含有祛湿的成分。把它们放在一起泡水喝也是非常好的。小编可以给你推荐一款茶包，方便快捷。

红豆：清心养神、健脾益肾功效

赤小豆： 行血补血、健脾祛湿、利水消肿之效

薏米：消肿利湿、健脾养胃、解毒排脓、促进新陈代谢、促进消化、清热利尿、润肠通便等

橘皮：理气化痰、健胃除湿

大麦：缓解便秘、提高免疫、预防中风

甘草：清热解毒、祛风除湿

栀子：泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛

芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带

结语：因此，建议寒气重的人可根据自身情况选择其中方法，尽快消除体内寒气，长期保持健康。寒气会给人体带来很多的病变，因此建议体内寒气重的人一定要注意其调节。