膝盖疼下楼难，一个木瓜配上它，胜过十副膏药，家有膝盖疼存起来

对于风湿骨病患者来说，膝盖疼、僵硬、活动不便是非常令人挠头的事情。很多人就是因为风湿病引起的膝盖问题，几乎丧失了生活自理能力，给家人带来巨大的负担。

在这里，我们为您介绍一个小方法，可以用于自我理疗：

准备宣木瓜、炒牛膝各100克，川芎50克，白芷50克，白酒或者黄酒500毫升。将这些药物除去灰尘杂质后放入玻璃瓶中，加入黄酒或者白酒，搅拌后密封。常温下静置一周。每天摇晃一次。一周之后，每天服用药酒30毫升。

这个方法有什么来头？它化自“木瓜丸”。木瓜丸是我国《太平圣惠方》、《太平惠民和剂局方》里都曾收录过的经典方剂。它的主要作用就是祛风散寒、温经止痛、通络除痹，是治疗风湿骨病的经典中成药。上方中的宣木瓜、白芷、川芎和炒牛膝，都是“木瓜丸”里的主要。

尽管现代医学还没有搞清楚风湿病的原因到底是什么，但是中医却用它古老而极具特色的思维，早早就对此得到了结论，这就是风寒湿三邪。

上述这个药酒方里，宣木瓜性温，归肝脾二经，能舒筋活络、除湿止痛，是君药。尤其是对酸重疼痛的关节不适，它的治疗效果很好。其次，川芎辛温香燥，可以活血行气，祛风、止痛。可以说，这两味药乃是攻城拔寨的大将军。

有了将军，军师是谁？这里就要提到白芷和牛膝了。首先炒牛膝滋补肝肾，强筋骨，散寒湿，对于风湿骨病的治疗效果自古就被认同。而白芷则能散风除湿，止痛通窍。它们为何被称为军师？其实，牛膝能引药下行。中医有无牛膝不过膝的说法，也就是说，要想治疗膝盖以下的关节问题，必须用牛膝作为药引。另外，白芷性辛温，祛风止痛，解表散寒，归足阳明胃经，乃是公认的阳明经药引。我们结合经络图就可以发现，足阳明胃经端端正正地经过膝盖。可见，用白芷，可以更有针对性地解决膝盖问题。

由此可见，这个方法里的牛膝和白芷是点睛之笔，十分关键。我们普通人完全可以用此方来自我理疗。但要注意此方对于虚寒类型的风湿骨病患者有益。（该药方理论依据：《太平圣惠方》）

辨证施治，乃是有效治疗的根本。所以如果关节处红肿、高热、按一下疼得要命，就千万不能用这个办法了。可以在用专治膝盖疼痛的艾叶膝盖贴，日常如果膝盖疼发作，可以即时止疼缓解。

艾叶膝盖贴依据传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，基于艾灸的基础，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。

医书记载艾条味辛，能够祛湿、散寒。艾叶性温，味苦、辛，有温经止血，散寒止痛，祛湿止痒的功效，尤其对夏秋季节感受寒邪引起以冷痛为主要表现的关节炎有很好的效果。艾灸疗法就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼，使艾叶的药气和火力温度透达肌骨经脉，从而达到治疗疾病的目的。

祖国医学认为，人体是一个和谐的有机统一体，经络是运行气血调节脏腑功能的通路。艾叶贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗膝盖关节疼痛目的。艾叶贴贴在膝盖处，可祛风除湿，消肿止痛，辅助治疗各种膝关节炎。对防治关节炎，寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等，都有较好治疗效果。而在保护膝盖方面，艾叶通过膝盖穴位到达经络，再通过经络到达体内，从而起到驱寒和通气血的作用。

艾叶膝盖贴采用人体工程学设计，专为膝盖部位贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解膝盖疼痛引起的不适症状。使用艾叶膝盖贴，完美包裹膝盖，不影响膝关节各种运动。而且小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，对于长时间在公司久坐的上班族和退休老人来说，随时来一片关节贴缓解膝盖疼痛更为方便省事。艾灸治疗膝关节痛可以当次见效，只要坚持完全可以断根！

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膝盖酸痛日常护膝注意事项

1、不要总是在硬地上奔跑，我们周围的环境水泥地面多这是事实，但要注意软硬交替，尽可能间或选择软的地面。不应为别的，只是因为膝关节的脆弱。

2、落地时注意缓冲，学会运用股四头肌，避免膝盖受到脚下的强烈冲击。

3、下坡跑的时候要当心，此时膝盖最容易受到冲击。

4、加强股四头肌、大腿内侧和外侧肌肉的力量训练，同时注意拉伸腿部肌肉，膝盖的稳定性离不开肌肉的保护。

5、准备活动要充分，不要一上来就是大强度，膝盖也需要适应期。