如何消除自卑？原来这就是我30多年才寻找到的方法！！
你认为你永远低人一等吗？你是否能直面自己的缺点，不被自己的缺点所约束？又或者你会将自己的缺点无限放大，从而缩手缩脚，瞻前顾后。如果你属于后者，那无疑你是一个自卑的人。
自卑的人，理想与现实会相差很大
自卑的人，理想与现实会相差很大，由于现实无法达到自己的理想状态，从而自卑就产生了。
产生了自卑之后，你会将自己的缺点无限放大，从而严重制约着你的一言一行。
那么，是什么造成我们的自卑心理呢？
第一：那是父母留给你的，与生俱来
你的自卑心理是父母某些基因缺乏造成的，对于这种情况，我们无力改变，也许这就是命吧。
第二：儿童时期的经历
即使长大之后的一些经历也会给我们产生自卑心理，但对我们影响最深的是父母在我们儿童时期对我们错误的教育方式。
比如，儿童时期我们本来就内向，不敢讲话，但父母不但不寻找原因，反而对我们恶言相向。
又比如说：你必须要给我上全市最好的高中，考重点大学，要是我当年有你这样的条件，清华北大都能上。
又或者，当你成绩不好时，就会说：你看看，条件那么好，成绩还没有我当年的好。
儿童时期的经历
可能父母喜欢将你和熟悉的人对比，对比结果就是你永远没有人家的孩子好，你永远低人一等，长此以往，自卑的心理就慢慢产生了。
让我们从心里就留下这样的一种思想：如果想让父母爱你，你就要实现父母都没法完成的理想，否则父母将惩罚你，指责你。
以下的这几种现象就是自卑者常见的现象，如果你有，那么从今天开始，你应该重视改变。
01：比较容易受到伤害
自卑者从小就受过伤害，已经在心理留下了不可抹去的阴影，等长大后，会对儿童时期受过伤害的事情非常的反感。比如：
遇到别人的忽略
他人不经意的和你开玩笑
觉得自己不是一个受欢迎的人
自卑者很脆弱，容易将别人的不经意往自己身上套，用消极的思想去理解别人的一言一行，内心很容易受到伤害。
02：恐怕出错
由于自卑者处处小心谨慎，往往遇到事情会恐惧，导致做什么事情都瞻前顾后，优柔寡断。这种恐惧会使我们很难承担责任，不具有领袖风范，这种恐惧会让我们遇事能推就推，用逃避来避免出错。
03：追求十全十美
由于自卑让我们害怕出错，只有追求十全十美来避免出错的风险，才能够避免我们不被别人指责。所以我们表现通常是:
与人交往非常谨慎，说话做事都是异常谨慎；
做事之前内心会挣扎很多遍，迟迟没有做好准备；
给别人留下一个没有缺点的印象，从而不会与人发生不愉快；
只要存在不如意的地方，就会各种自责和紧张；
04：心存怀疑
前文已经提过，由于父母对我们的评价都是自己不如别人，所以我们不相信自己的能力，在他们的眼中只有缺点，没有优点。
常常用这样的心态看待自己：
认为自己什么都做不好，一无是处；
觉得自己要比别人厉害才能找到自信；
不能正视失败，失败导致我们垂头丧气；
随时因为错失良机而自我指责，却又因为不自信而故步自封；
害怕得不到肯定
05：害怕得不到肯定
自卑者害怕别人否定自己，认为自己还是一个不够好的人，就算再努力也无法改变。
于是我们就会有这种行为：
掩盖缺点，让别人只看到自己的优点；
随波逐流，没有主见，说话做事迎合他人，害怕自己不被接纳；
只做好人，不做坏人，从不得罪别人，牺牲自己满足别人；
对于自卑者来说，最困难的事情就是和别人说“不”，因为害怕说出来，会给人不好的印象。
如果自己是一个自卑者，该如何改变呢，纸上谈兵永远解决不了问题，我们需要制定一个可行的计划，一步一步的行动起来，通过每个行动积累成就感，自信心，有了自信，我们就可以摆脱父母对我们儿童时期的影响，建立对自己正确的评价体系。
以下几天建议，就是最基本的做法：
01：多观察别人，虚心学习
观察那些自信者的言谈举止，试着去模仿，用他们的一言一行规范自己的言谈举止。
02：时刻反省自己的做法
想想，自己最拿手的是什么事情，自己做什么事情会自信，又做什么事情会不自信，是什么原因造成这样的差别。然后专注去解决，才能够得到进步，有所收获。
03：少说“我不行，我做不了”
只是早上起来对着镜子说“我最棒，我能行，我一定会成功”之类的，虽然会对自己有一点鼓励，但是更重要的是做事之前不要说“我不行，我做不了”这样的消极语言。
04：用自信的样子来做事
包括走路都要挺直腰杆，抬起头，将自己的最佳气质表现出来。平时说话也要形成习惯，不说丧气话，在各个场合中，做到不卑不亢。
05：从自己拿手的事情中积累自信
你喜欢做什么事情，对什么事情比较拿手，然后就多去做这样的事情，慢慢的从中积累自信。当你对事情越来越熟悉后，就成功的建立起自信了。
06：不和人攀比
别人比你优秀，是别人比你努力，又或者别人的父母给他们留下了财富，我们没必要事事要比别人强，每个人都有自己的价值，要懂得接受人与人之间的不同。
同理，别人比自己差也不能取笑他人，做好自己就好。
尽力而为就行，没必要任何事情都要十全十美。