减肥别怕苦！她用土方子狠减32斤，中医教你不挨饿的减肥方法！这个

大家都说每个胖子都是潜力股，如果瘦下来的话就会变成女神，但是如果想要变成女生，真的没有那么容易想要减肥，也并不是所有的方法都可以成功，想减肥的话一定要坚持和努力，减肥别怕苦!她用土方子狠减32斤，中医教你不挨饿的减肥方法!这个方法大家需要的可以都试试!

体重快137斤的她因为太胖，几次相亲都失败，然后才下的狠心，靠一个土方子瘦到现在的105斤，整整一个多月，就靠吃苦瓜瘦了32斤。苦瓜可以说是最适合夏季的减肥食材，每100克苦瓜只有18卡，比西红柿还要少7卡，比黄瓜要少3卡。

苦瓜中的苦瓜素对脂肪有很强的抑制作用，很适合正在减肥的人服用。除了有很好的减肥效果之外，夏天吃有清热去暑，女人吃有美容养颜的效果。即使不想减肥的妹子，也可以常吃。下面给大家分享一个夏季苦瓜食谱，灰常好吃下饭。

酸辣苦瓜的做法：

1.准备苦瓜

2.苦瓜切开，刮去白色的膜和籽，洗净切片

3.锅内水开后加入适量盐倒入苦瓜煮沸后捞起

4.准备鲜酱油和甜醋

5.准备蒜泥和辣椒面6.锅内倒入适量油烧热

7.把辣椒面倒入蒜泥中，用热油淋上爆香

8.用2调羹鲜酱油和1调羹甜醋，再把爆香的蒜泥，辣椒面加入拌匀

9.苦瓜装入盆中加上调料

10.撒上白芝麻即可上桌当然你也可以学着做别的苦瓜瘦身食谱，记得一定要吸足苦瓜素，让自己瘦瘦哒，美美哒。