心理学家：你的思想，决定了你的人生高度

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很多年前，央视新闻人走上了街头，采访了不同年龄和阶层的人，问了他们同一个问题：你觉得幸福是什么？结果发现，就是这样一个看似简单的问题，大家的答案却五花八门。

有的人认为，家庭美满是幸福。有人觉得工作顺利，拿着高薪才是幸福。有的则认为，能够学习、进步是幸福……

为什么这样一个简单的问题，不同的人会有完全不同的答案呢？其实是因为，每个人的处境和思想不同，内心的需求不同，导致了他们对于同一个问题的感觉和看待角度不同，而这种差异性则决定了他们未来的人生高度。

感觉，每个人都具有，它不但包含了对于身体现实反应，更包含了心理对于外界人事物的反应和感知。所以，感觉如同门户一般，将你本身和外界连接了起来。

你觉得幸福的理由和重要的东西也是由感觉来定义的，你觉得某人、某物是好的，其实是因为在你的认知里面，感觉到他对你是至关重要的。

而支配感觉的则是我们的思想，也就是说，外在事物的刺激，让我们内在思想形成一套处理模式，然后再传导给感觉，最后再处理输出，就变成了人的态度。

美国心理学家埃利斯提出了著名的“情绪ABC”理论，该理论认为，人不是为情绪所困扰着，而是被对事情的看法所困扰。其中A指的是外界存在，即人事物；B指的是自我处理加工的过程，也就是平常说的，过一遍脑子；C则是指人的感觉和情绪反应，可以是快乐、愤怒或者难受等。

当A客观事物刺激我们时候，我们就会有C快乐或者愤怒，其中B就是个人在获得外在客观事物刺激后，一系列的整合工作。而参与这项工作的主要指挥官就是个体的思想。同样一件事情，或者同样一句话，因为不同个体的B不同，导致了C的不同。

这就是为什么在同等条件和刺激下，有的人就会感觉很好，很高兴；而有的人则会感觉相当难受了。这全都归结于自我思想的整合，如果个体感觉A很严重、很生气，那么输入的情绪感受则是愤怒和无奈的；而有的人则感觉没那么严重的话，会觉得相对比较轻松。

所以，中间的B是最重要的环节，思想的变化认知至关重要，它杂糅了认知、价值、信念等很多因素成分。这个整合过程是有套路追溯的，并且久而久之就形成了一个人的处世态度和交际固定模式。

由此看来，一个人的思想决定一个人的态度，而个体对于外在事物的态度以及自己的反应则决定了一个人的高度。如果你时常有挫败感的话，那么，你应该反思一下了，自己的思想环节是否出现了偏差，导致了整合系统也按照偏差来进行了错误的处理和整合，最终导致了不好的结果。

有时候，换一种想法去考虑，或者换一个思路，在面对同样的人、事物的时候，你会发现完全不同的结果。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《情绪ABC理论》

微信公众号：第一心理