最近春光盎然，我要换下厚衣服，打开衣柜看到一件件格子衫和运动裤，蓦地想到年初立下的flag：找女朋友，便决心改变自己多年来的理工科直男打扮……我默默请教编辑部的美女们，她们热烈地回复——去看《粉雄救兵》！

听到这名字我一脸困惑，查了查才发现这档综艺节目已出了三季，豆瓣评分高得惊人，于是果断入坑。

这是一档真人改造类节目，每集改造一位素人嘉宾。第一季都是男嘉宾，随后两季开始有女嘉宾参与。之所以叫“粉雄救兵”，是因为这五位改造者都是魅力十足的Gay，被称为“闪耀五人组”，他们各个身怀绝技，分别从时尚穿搭、美发护肤、家居环境、美食烹饪和文化心理五个方面，对嘉宾们进行惊人大改造。

邋遢的直男能变得文质彬彬，凌乱压抑的房间瞬间整洁温馨……这节目的看点绝不于此，让我印象最深的是嘉宾们在改造前后内心的变化：有人从封闭孤独的生活中走出来，有人从停滞的状态再次获得成长，有人摆脱了自我贬低的倾向，懂得更好地自爱。我们就来看看这些神奇的变化是如何发生的。

什么样的女性才是美丽的？

乔迪，49岁，在一所男子监狱工作。她上班时穿着监狱制服，下班回家就穿丈夫的迷彩服。25年来，她从未染过发，至于化妆，只会潦草地涂涂睫毛膏。

乔迪和丈夫克里斯在网上相识，第一次约会就是出去打土狼……除了打猎和钓鱼，他们没什么外出活动，没去过餐厅约会，没去过海滨度假，结婚十年没度过蜜月。当然，这样的状态也可以很“酷”，但乔迪心底对自己是不满意的，她也想成为更美的女性，但不知怎么做。这或许令人疑惑，乔迪的经济情况良好，为什么会说不知道怎么做呢？

闪耀五人组中的卡拉莫与乔迪聊天，试图探知乔迪无法改变的原因。乔迪从小跟随兄弟在农场长大，女生朋友很少，是人们眼中的假小子和穷孩子，常常被人取笑，乔迪往往用强硬态度应对这一切。

虽然很多年过去了，乔迪对自己是穷孩子、是“土气”的，有着非常强烈的认同感，即便内心渴望成为更美的女性，渴望接触更丰富的生活，但她也害怕自己“变了”，变成自己不熟悉的样子，甚至是过去反感的样子。

比如，乔迪和安东尼在餐厅聊天时说，高档餐厅让她不自在，让自己觉得没自信，觉得她这样土气的人不受欢迎。乔迪在内心深处依然认同着童年时那个过着穷苦生活的小女孩，所以一遇到所谓的“光鲜生活”，那个小女孩就会出现，让乔迪不敢也不愿尝试。

安东尼对此这么回答：“高档”这个词或许能换成“特别”，我们为了自己的爱或关系，可以去一些特别的地方，不用被这里的一切吓到退缩，去不同的餐厅、去不一样的地方，可以当做是我们在生活上的一种探索。我们每个人都有探索的需求，可以抛却社会阶层上的外在评价，从自身的好奇和渴望出发。

乔迪不希望自己成为大众宣传中那样的刻板女性，但要将成为怎样的女性，她仍是疑惑的。卡拉莫觉得，这或许与乔迪很少接触其他女性有关，使她对女性魅力缺乏真实的接触和了解。

于是，卡拉莫为她组织一场活动，请来很多不同背景、不同职业和不同年龄的女性，与乔迪深入交流。乔迪才发现，除了广告宣传中的女性，每个女性都可以活出自己的美丽样子。

所谓的女性气质，并不是姣好的面庞、精致的妆容，不是对着镜子所想的该有的气质，而是自己感到自信、感到有自主性的状态，这需要一个女性接纳自己、了解自己，将自身的魅力从内向外散发出来。所以，美丽的女性并不拥有某个外在标准的模板，每一位女性都可以去探索让自己感到自信美好的样子。

不展现脆弱，从来不是真正的强大

尼尔，今年36岁，目前单身，独自住着大房子，却像个野人。他头发很长，很少打理，胡子几乎把脸都遮住了。他一个人不做饭，饿了就点外卖，养着一条狗，很少收拾房间，屋里都是狗毛。

尼尔还是个应用程序的编写能手，有自己的公司，然而他过得很封闭，与家人和朋友交流不多，也很少深入沟通，十年来从未在家中举办过派对。尼尔不喜欢别人讨论自己的私生活，他很少与人建立深层关系，因为这样让他觉得自己有控制力，有力量感，觉得自己不必承担人际压力，从而保护自己。

卡拉莫不相信这些话，他试探着与尼尔聊起过去的生活。原来他以前也有不少朋友，但随着长大，朋友们结婚生子，自己仿佛被剩下。伴随着失落，他逐渐过上了这样的孤单生活，这虽然让他觉得安全，但确实很难觉得快乐。

我们能从深入的关系中得到温暖和支持，而关系也可能会因某些特定原因发生转变或断裂，令我们失望和痛苦。有些人像尼尔一样，过分担心人际关系带来的可能危险，而选择减少与别人的联系。这样我们就不会对别人有什么过高期望，就可以减少绝望的可能，似乎就能刀枪不入了。

然而，很少有人能一直承受这样的生活，因为它只是一种逃避，无法让人用心享受。其实，尼尔渴望与别人产生关联，比如他以前喜欢做饭，但一个人生活后就很少做了，他觉得一个人吃饭的感觉很糟糕。

如何让尼尔走出这样的状态？闪耀五人组一开始就看出尼尔对人与人关系的害怕，所以他们通过身体接触来消除尼尔的恐惧，他们时常拥抱、拍打鼓励尼尔。卡拉莫带他去参加拳击训练，让尼尔感受到自己可能受到的伤害，也感受到自身的力量。

思想上，尼尔最需要改变的是他对“脆弱”的看法。或许是由于人们对强大过于渴望，以至于脆弱成了某种劣势和缺点，但实际上人的脆弱无处不在，人会感到脆弱，恰恰说明我们并没有麻木，而是充满感受力地活着。脆弱也不等于虚弱，一个掩盖脆弱的人才是虚弱的人，而只有允许自己脆弱才可能变得不再虚弱。

认可自己的脆弱、自然流露自己的脆弱，是人与人之间感情流动的重要方式之一。像乔纳森所说：“如果你选择麻痹自己的脆弱感，这样喜悦、幸福、联系都会被麻痹。没有了脆弱感，喜悦和幸福和联系都将不复存在。”

在一周的改造中，尼尔真实地感受到了。他对待别人越来越开放，将朋友和家人邀请到家中举办了派对。他变得更自信开朗，也愿意主动拥抱别人。而这样的拥抱，其实也是乔尔在拥抱之前被藏起来的自己。

无法长大，可能是不愿接受必然的告别

雷明顿，小名是雷米，今年27岁，住在外婆留下的老房子里，睡在他妈妈小时候睡的房间，从70年代这里就没装修过。

虽然房子已经是雷米的，他也居住了两三年，但这里没一点自己的痕迹。他喜欢健身，永远穿着健身服、运动裤或跑步短裤，很少换衣服，连自己的衣柜都没有。

所以，雷米看上去还没有长大，仍像个生活在过去的孩子。而雷米并不是在留恋童年，说到自己的梦想时，雷米表示自己渴望成长，渴望拥有自己的事业，成为家庭的支柱。

令人困惑的是，雷米的家庭条件不差，也拥有创业的资源，也写过创业计划，写了之后又放下，反反复复，最终都没有行动起来。他自己也不知道为什么，就是感到莫名的害怕。

这可能是成长的恐惧，但更可能与他与父亲的关系有关。雷米的父亲是个企业家，从小对雷米关怀备至，悉心地照料和教育他，所以父亲是雷米心中最敬佩和热爱的人。然而几年前父亲突发心脏病，雷米为父亲做心脏复苏，最后还是看着父亲永远离开自己。

这种不敢成长的情况，与俄狄浦斯内疚有深层次关系。我们每个人都渴望成长，但真正的成长又意味着我们需要在精神上超越父母，成为自己的主人。这样的超越类似于一种“弑亲”，面对深爱的父亲，雷米也想和父亲一样优秀，但又害怕超越父亲，害怕在获得独立的过程中在精神上“杀害”父亲。

可是，接受这样的内疚和恐惧，从过去美好的记忆中走出来，恰恰是雷米成长的关键。雷米居住的这所老房子正是祖辈的关爱的象征，他因尊重和热爱父亲而变得裹足不前，这恰是父亲不愿看到的。在精神上超越父母，是走向独立和自主的必经之路。

长大，并不意味着我们必须斩断与父母的感情连接，而是转变成一种更平等、更轻松的关系，他们也不必再强装出某种权威的姿态，可以回归到两个人之间最纯粹的状态中。

改造后，老房子按照雷米喜欢的风格重新装修，焕然一新。那些过去将雷米困在原地的老物件并没有被完全抛弃，卡拉莫将房子里的老照片进行精选，有些放在墙上，有些做成影集，这些美好而珍贵的家庭回忆依然能保留在独立后的雷米身边。

三季看完，我认识了各不相同的嘉宾，见到了形形色色的生活，对人与人之间的互相理解有了强烈感受。比如，这五位“粉熊”到宗教氛围很浓的家庭中进行改造，他们有些害怕这家人对他们性取向有所偏见；比如他们在去改造一位白人警察的路上，卡拉莫开车着，结果被警察拦下，引发了白人警察与黑人司机之间的敏感问题。人与人之间的误解和纷争，很多时候是由于人们用刻板印象下判断、做行动引发的。每个人常常是特殊的，无法被简单地概括和定义，互相理解要求我们能真实地了解每个实实在在的个体。

这一点在改造过程中同样突出。所谓的“改造”，不是简单地给嘉宾们一个当前流行的居住环境，不是为他们理一个时尚发型，不是教他们做一道美食、教他们如何穿衣打扮，不是直接地告诉他们某些人生道理……闪耀五人组做的，是通过这些形式，去发觉嘉宾身上本身就具有的美和潜力，努力摸清阻碍他们变得更好的障碍，然后通过一些方法移除这些障碍，让嘉宾自己去成长和改变。

这样的“改造”思路与心理咨询具有一定的相似度，负责文化的卡拉莫恰恰也有社工背景，他在帮助嘉宾克服心理障碍时也运用了一些很好的方法。比如，他让自我封闭的大学生在两人之间摆上高高的木箱，这面墙遮挡了两人的目光交流，这种具象化的方式让大学生能切实理解自我封闭对人际关系带来的负面影响。卡拉莫让大学生推到这些障碍，并站在上面，让他拥有更多勇气冲破阻碍。

或许有人会怀疑，一周的改造真的有效吗？在节目结束之后，在闪耀五人组离开之后，这些嘉宾的生活真的能发生实质上的改变吗？

尼尔在面临改造的时候也有这样的困惑，而在改造后他这么说：“刚开始的时候，我本以为这只会揭露出我生活中的错误，而到了周末我意识到，这并非是揭露我生活中的错误，而是告诉我，如果我努力的话，我的生活会变得如何美妙，我不需要一夜之间改变，我也不会变得完美，但这给了我一丝希望，我还可以有别的选择。”

我们不断成长与生活，虽然积累的经验越来越多，但也容易变得自我固着，缺少活力。可能是由于频繁受挫，可能是屈服于枯燥反复的日常，我们可能慢慢地觉得自己就该这个样子，也只能这个样子，但其实只要我们尝试做出一些改变，生活依然是开放的，依然存在其他可能性。

对于更好的生活，对于更好的自己，我们永远都值得。保留一些好奇心，保留一些想象力，从小事做起来，你的自我值得你去不停探索。

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