从210斤减到120斤，走出自卑寻得男友，对于减肥她总结出3个建议

想必很多打算减肥，或者正在减肥中的你，内心都有一种纠结，不知道以哪种方式去减肥而困扰。今天就来认识一位从210斤减到120斤的励志女孩，带来她的感慨和3点建议。

一位从210斤瘦下来的姑娘，前20年都生活在肥胖的世界里，终于在22岁的那年跟初恋分手，花了一年的时间彻底跟过去的那个自己做了告别，也是从22岁开始也过上了正常女生的日子，她说那种因肥胖所导致的跟异性一说话就出汗的自卑心理以及肥胖所带来的各种身体疾病，都随着22岁那年永远的停留在了记忆的深处。

经过系统健康的减肥健身，现在的她收获了健康的生活方式跟120斤的理想体重，并且也因健身认识了现在甜甜的男友。正是有了这么多的经历，所以她想针对减肥提出3点自己的建议，希望能够帮到一些为体重发愁的小仙女们。下面就来看看她的建议。

建议一：杜绝减肥药

这是她最重要的建议“我知道这条被我放在最重要位置的建议肯定会引起很多卖减肥药的人喷我，但是我真的发自内心的建议，一定要跟市面上所有的减肥药说不，很多减肥的女孩往往会倾向于购买减肥药，但是还是那句话：如果减肥药有用的话，世界还会有胖子吗？”

刚开始她减肥的时候也很相信这类产品，觉得瘦不下来就是因为减肥药没有吃对，但事实是，它们使她的体重来回反弹，肠胃出现毛病，各种病痛找上门来，后来才觉悟不敢乱折腾自己的身体，静下心来慢慢来，少吃多运动，最终就瘦了接近90斤。减肥没有捷径，有的只是漫长且磨练意志的过程。

建议二：跟网红减肥法说不

她的第二点建议是“无论是21天减肥法，还是歌本哈很减肥法，又或是很火的轻断食减肥法，这些都是在破坏你的基础代谢，然后使你成为易胖体质，然后你一吃就会反弹的更为厉害，你就会成为传说中的越减越胖。”想必也有很多有过相同的经历人感同身受吧！当然健康的减肥是绝对不是靠节食瘦下来的，肯定有人会说，我就是通过节食瘦下来的啊。那肯定有人成功，如果没有人成功怎么会被炒的这么火，但是如果不吃，1个月之后即使瘦下来也绝对会反弹，那个时候你可能真的就会发现自己的体重高峰。所以请跟各种网红减肥法说“不”，认真锻炼合理饮食才是正常的减肥方式。

建议三：坚持才是王道

减肥真的不是一朝一夕的事情，如果你想几个星期就瘦下来，那就打开始就放弃减肥吧，要减肥就一定要做好打持久战的准备，千万不要三分钟热度，你要记住，减肥是因为你自己想改变，不是为了别人，也不要在意别人对自己的看法，静下来慢慢做，只要坚持到最后，一定会收获一个全新的自己。

有很多人会问减肥成功后的生活有什么改变，套用网络上流传的那句话：我的人生从此开挂了。因为减肥不仅仅改变了你的外在，更主要的是减肥过程磨练了你的意志力，以后的你会更自律，会更努力，就会变得更优秀，成为一个良性循环。希望那些还在为体重奋斗的小仙女们一定要坚持，瘦下来才可以给你之前的生活开一个口子，让你跟过去的自己逃离，毕竟这么美丽的年纪值得更好的你。