妈妈说：看着抑郁症的孩子受苦，宁愿自己替他受！

一、陪伴提醒：

每个抑郁症孩子的妈妈都对我说：“看着孩子受苦，宁愿我来替他们受……”

各位家长应该知道，抑郁症是一个长期需要耐心、用心去陪伴的心境障碍疾病，不是一天两天就能好的。

面对疾病，父母不能慌了神经，这个病不仅仅需要时间，还需要更多的耐心，当你知道这一点了，就应该以坦然平静地去面对，不焦虑、自己要保重好自己的身心、引导孩子正确地治疗，只要孩子接受治疗了，那么父母们就多留意、用心陪伴、做些超出孩子期望的事情、适当地唠叨、做一个走心的父母，这才是比较正确地陪伴方式和心态。

你们的情绪一定要淡定啊！不然你们情绪波动厉害，也会给自己带来不必要的心理困惑，慢慢来、带着一颗平常但又细心的心态去习惯于现在的生活，不与孩子计较，做到心似大海、从容应对！

监督好孩子的日常生活习惯，确保他们的生活饮食、作息规律、常运动、外出游玩、常语言沟通、及时复诊，剩下的就交个时间。

杜绝：自暴自弃、无耐心、焦虑、计较、发脾气。

培养：耐心、细心、学习抑郁症的知识、不焦虑、淡定、告诉自己这是常态、不给孩子贴标签、不否定自己的孩子与生活现状、及时止损、热爱生活、感恩一切。

二、致所有被抑郁症困扰的小伙伴们：

抑郁症，是一种心境障碍、亦是精神疾病，所以简单地劝说是没多大用，走心、科学治疗是关键，无论是孩子还是成年人，暂时遇到这种问题，是成长的一种考验，一切都只是暂时的，只是患了抑郁症的孩子或者成年人，会比较痛苦些，但是这并不代表失去了人生的意义，风雨过后，一切都是美好的开始。

对抗它，有强烈的自救意识，必要时配个药物治疗，治愈它并不是难事，积极乐观的心态、坚定治愈的信心、改变自己环境、暂时降低人生要求、多看正面的东西、学习与自己的心灵对话、多与优秀的人为伴，以此激励自己对美好生活向往的欲望之心，给自己足够多的时间去平复自己、原谅自己，努力为自己的目标奋斗，一定要有人生目标，那么未来将还一个更加灿烂的你。

三、温馨提示：

目前测试抑郁症依旧是医院电脑里做心理测量量表+当事人的主述症状（跟医生）为判断依据，后者才是至关重要的，必要时检查脑电图。

同时对自己生理性问题要了解，无生理性问题，可不查。

轻度可以不用处理，但是一定要寻求心理咨询的帮助。

中度以上，理论上是采取药物加心理治疗（具体情况根据当事人症状决定）。

四、最后一点才是重点：

当事人不仅仅要对自己的症状要了如指掌，还要对自己发生症状的根源剖析出来，只有这样，才能更正确地对症治疗。每个人都需要对自己的生命负责。

孙子兵法说：知己知彼，才能百战百胜。对于我们自己的心理疾病亦是如此，如果自己都不了解，又怎么去开展自救呢？

生命的走向是自己掌握的，别人的智慧是开启你人生的指引，行动起来，才是改变你目前恶劣现象的唯一途径。

2019与我一起走在生命灿烂的道路上，我们一起带着快乐的心情来治愈各种各样的心理疾病吧！

-END-

作者简介

阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物。