低烧、口干舌燥、睡觉出汗多？这是阴虚内热，这6味药可养阴清热
有一些人会出现这样的症状，那就是总感觉自己发烧、疲乏无力，睡觉出汗很多，口干舌燥的，但是量体温的话，体温并不高，或者只有低烧。这是怎么回事呢？其实这就是阴虚内热的表现。
所谓阴虚内热，就是由于机体阴液不足，凉润、抑制等功能减退，导致阴不制阳，虚热内生，热灼而化燥。
治疗这种类型的身体不适，就需要使用滋阴清热药物，以滋补阴液，制约过于亢盛的虚火，一般常用的中药，主要有以下这6味。
地骨皮——凉血除蒸，清肺降火根据《中华人民共和国药典（2020版）一部》的记载，地骨皮的功效是：味甘，性寒。归肺、肝、肾经。具有凉血除蒸，清肺降火的作用。用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，肺热咳嗽，咯血，衄血，内热消渴。
盗汗，就是睡觉后出汗多；衄血，就是鼻出血；内热消渴，就是口渴不止，可能伴随血糖升高。
但是要注意，地骨皮药性寒凉，长期服用易损伤脾胃，慢性胃炎、慢性肠炎、慢性腹泻者不宜久服，凡外感风寒、内伤生冷脾胃虚寒、便溏者不宜服用。应用时宜严格控制用量。
北沙参——养阴清肺，益胃生津。根据《中华人民共和国药典（2020版）一部》的记载，北沙参味甘、微苦，性微寒。归肺、胃经。具有养阴清肺，益胃生津的作用。可用于肺热燥咳，劳嗽痰血，胃阴不足，热病津伤，咽干口渴的治疗。
所谓劳嗽痰血，就是指长期干咳，痰中带血。
一般临床应用时，北沙参通常与麦冬、生地黄、知母、杏仁、甘草等搭配使用，以增强滋阴清热，养胃清肺、止咳等作用。
麦冬——养阴生津，润肺清心。根据《中华人民共和国药典（2020版）一部》的记载，麦冬味甘、微苦，性微寒。归心、肺、胃经。具有养阴生津，润肺清心的作用。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘等疾病的治疗。
所谓阴虚劳嗽，指的是肺结核，长期干咳、痰中带血，身体虚弱；喉痹， 就是咽喉有紧缩感，说话说不出，咽喉肿痛等。
在临床应用时，治热伤胃阴，口干舌燥，常配伍生地、玉竹、沙参等；
治消渴，常配伍天花粉、乌梅等品；
治胃阴不足之气逆呕吐，常配伍半夏、人参等；
治阴虚肺燥有热的鼻燥咽干，干咳痰少，咳血，咽痛音哑等症，则搭配阿胶、石膏、桑叶、枇杷叶等。
铁皮石斛——益胃生津，滋阴清热。根据《药典》的记载，铁皮石斛味甘，性微寒。归胃、肾经。具有益胃生津，滋阴清热的作用。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软等疾病的治疗。
所谓骨蒸劳热，就是指长期低烧、自觉从骨头缝里发烧，身体疲劳乏力等。目暗不明，则是指视力下降，看东西模糊，晚上尤其严重等。
需要注意，中药中有多种石斛，其中以铁皮石斛的药效较好，而且药价较贵，所以在购买使用时要分辨清楚，避免上当受骗。
临床在应用时，铁皮石斛常与天花粉、生地黄、麦冬、熟地黄、枸杞子、菟丝子、山茱萸、杜仲、牛膝、贝母等搭配使用，以增强滋阴清热的效果，更增加止咳、补肾、强壮腰膝等功能。
女贞子——滋补肝肾，明目乌发根据《药典》的记载，女贞子甘、苦，凉。归肝、肾经。具有滋补肝肾，明目乌发的作用。用于肝肾阴虚所导致的眩晕耳鸣，腰膝酸软，须发早白，目暗不明，内热消渴，骨蒸潮热的治疗。
女贞子在使用时，要分生熟，其中生女贞子清虚热效果好；熟女贞子滋补肝肾效果好。
在临床使用时，女贞子一般搭配墨旱莲、地骨皮、牡丹皮、桑椹等使用，滋补肝肾，乌须明目的效果更好。
龟甲 ——滋阴潜阳，益肾健骨根据《药典》的规定，龟甲胃咸、甘，性微寒。归肝、肾、心经。具有滋阴潜阳，益肾强骨，养血补心，固经止崩的关系，用于阴虚潮热，骨蒸盗汗，头晕目眩，虚风内动，筋骨痿软，心虚健忘，崩漏经多的治疗。
龟甲一般与天冬、白芍、牡蛎、知母、熟地、鳖甲等配伍使用，以达到滋阴制阳，平肝熄风等作用。
治疗阴虚内热，除了上述药物之外，日常生活中可以调整膳食结构来调理阴虚体质，可多食富有营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、大枣、山药等；忌食辛辣刺激食物如辣椒、葱、姜、蒜等；避免食用高脂肪、油腻的食物；严禁酗酒、吸烟，禁喝咖啡等饮品。