如何让领导主动想提拔自己？心理学家教你两招

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有没有发现一个奇怪的现象，有些人在职场勤勤恳恳工作很多年，却始终没有什么升职机会，而有些人步入职场不久就能得到上司的赏识，升职加薪，为什么会出现这种现象呢？如何才能让领导主动想提拔自己呢？

懂得感恩

感恩对于每一个人都有非凡的意义，在职场中，懂得感恩的人往往“运气”也更好。从心理学的角度看，感恩是一种情绪，是一种人格特质。通俗来讲，感恩（Gratitude）有珍惜和感谢两种内涵在其中。当我们同时具备这两种心情和状态后，就能体会到感恩的神奇魅力了。

心理学家McCullough追踪调查了238个人的感恩程度以及身边的人对他们的印象，结果发现，感恩程度越高的人获得的外界评价也更高。在职场中，一个懂得感恩的人给人的感觉是友善而可靠的，这会让他们迅速得到领导的信任，领导会更愿意将一些重要的任务分配给懂得感恩的人。

而他们往往也更加珍惜上司给的机会，努力完成任务，于是形成一个良好的正面循环：自己的注意力更多地放在“好”的体验上，并感到感谢和珍惜，因此加强了他们友善回报他人的动力。因为这种友善，拉近了与他人的关系，也激发了他人更多的友善，他们因此获得了更多的正向体验。

学会沉默：默认模式

在这个浮躁的社会中，学会适当地沉默也是一种宝贵的能力，很多时候，静下来往往才能将这个世界看得更清楚。

清华大学曾经建立过一个零分贝实验室，邀请了很多志愿者进行试验，要求志愿者在实验室里面工作和休息，结果显示：在极度安静的环境中，那些在实验室中工作的志愿者的专注力得到了显著提升。

而那些被分配去休息的志愿者们即使只是坐着休息，但是短短的几小时后，他们的听力得到显著提升，心理焦虑水平也降低了很多。清华大学的研究将处于安静状态的大脑称为处于“默认模式”。

有研究显示，当一个人处于沉默状态中时，想象力会大幅度提高，分析信息的速度也会大大加快。安静的大脑会处于更自觉、更有意识的状态里，有助于对你的自我概念及自我评价进行客观和深入的思考。

所以，在复杂的职场中，当别人都想着怎么出头表现自己时，如果你能够静下来专心提高自己的业务能力，那么，更具有实力的你自然会被领导注意到的，所谓“闷声发大财”就是这个道理。

现代社会，随着职场越来越喧闹，很多人也变得越来越浅薄。沉默则是连接我们与宇宙中更深邃的某种“精神力量”的最佳方式。上帝曾说过：“你们的力量存在于沉默与盼望中”（In silence and in hope will be your strength.）

在水深火热的职场中打拼，其实并没有你想象中的那么可怕。当你学会在别人喧闹争抢时静下心来提升自己的实力，这样，你就有了业务能力的保障。而能力达标后，一颗感恩的心会帮助你与身边的人建立良好的社交关系，这样温暖而又有实力的你，领导想不主动提拔都难。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《职场心理学》

微信公众号：第一心理