产后抑郁妈妈：第一次知道原来死亡离我这么近！
摘
100个产妇中起码有15个会患上产后抑郁症！
其实我的性格有点小偏激的，特别是在产后。
发现自己越来越矫情，那段时间还有点多愁善感，特敏感！
属于那种一点就炸的状态，稍有不顺心就能原地爆炸！
最最最可怕的是我还常常羡慕别人光鲜亮丽的生活，经常和小姐妹说：“哇~好羡慕这些明星啊！想和她们换身份。”
请原谅我的百日做梦，指不定哪天就成真了呢~
但最近看了档综艺，发现其实明星的生活没有我们想象的那么鲜衣怒马，也在承担着超出普通人的压力。
很多女明星生完宝宝，刚刚出月子接就要投入片场或工作现场。
完全没有休息的时间。
辣妈杜若溪刚刚生完宝宝4个月，就上了一档综艺。节目里身材恢复的很多，完全没看出是生完孩子的人。
节目里也谈到自己产后抑郁的事，说女人怀孕就是这样，做十个月的公主，一个月的皇后，一辈子的操劳。
这种感觉每个生完孩子的妈妈都会有。
杜若溪说自己刚生完宝宝，也有段时间有产后抑郁。
因为自己带孩子，母乳喂养也很辛苦，宝宝小时候常常要一晚上2个多小时不停吃奶。所以感觉感觉很累，每天都睡不好。
女儿满月时，杜若溪说自己哭了，因为家人都在围观孩子，没人照看自己。
那种感觉就像是，你生完孩子任务就结束了，没有人在身边关心你，所有人的注意力都在宝宝身上。
现在情绪能这么稳定，多亏了老公的帮忙。
杜若溪在孕期，老公严屹宽推掉了工作，每天陪妻子散步，两人去了很多地方散心，这让孕期的杜若溪感到很安心。
也直言说自己和老公严屹宽如果有什么矛盾，自己都会发信息给他及时沟通。自己的要求也会第一时间让对方明确。
能够完全做出抑郁情绪，老公帮了很大的忙！
前阵子我们孕事发了秦海璐产下9斤遗传性巨婴，其实孩子生下了之后，她也有些抑郁。
小孩子天生爱哭，不是哭就是睡，秦海璐也是第一次生孩子没有经验，看见孩子哭，她也跟着哭。
节目中她说自己的眼睛曾经哭的肿的都快睁不开了，她对于这个孩子的到来，有点手足无措，情绪也变得抑郁。
后来丈夫实在忍不住了，说赶紧去工作，不要在家再陪孩子的，这样大人身体也受不了。
果然工作还是有好处的，秦海璐又回到了正常状态，变成了自信的产后妈。
其实女人在产后有抑郁的情绪很正常。
生活重心从原来的家庭到现在只围绕着宝宝，一下子缩小了自己的生活和交流空间，难免会出现情绪问题。
加上孩子出生之后带来的一些家庭问题，心中苦闷情绪无法得到缓解，很可能就患上产后抑郁。
其实只有你留心观察，会发现身边也时常发生产后抑郁酿成的悲剧。
几乎每隔一段时间，就能看到产后抑郁的新闻。
2018年2月22日，一位女子在掐死自己4岁儿子后，用刀砍向自己脖子、手、胳膊而自杀。家人伤心的说，这位妈妈前两年开始情绪偶尔失控，大家一直没在意。“哪知道会这么严重，外孙那么小……”
2018年2月7日，一位重庆二孩妈妈从27楼跳下，疑似产后抑郁。老公长期在外地，自己和公婆生活在一起，家中有一个13岁大的女儿和一个5个月大的儿子……
2018年1月31日，一名30多岁女子疑因产后抑郁，从高层跳下……邻居反映，这位女子和老人住在一起，有俩孩子，一个上小学，另一个小的也就一两岁……
究其原因，产后激素固然是一个重要的方面，但另一方面，生完孩子后，辛苦的孕育工作，就像山一样压来。
特别是当妈的，在有了孩子后，睡眠减少、母乳喂养、身材走样、孩子抚养、带孩子睡觉、照料生病的孩子等等……
每一个环节都是引发情绪的导火索，一旦积蓄到一定程度，“砰”的一下紧绷的神经断裂。
在某个瞬间，对自己、对这个世界，可能就出现了断裂般的质疑。
而在一些家庭里，有了孩子后，家里人前呼后拥的都是孩子。
体力透支的母亲，不管付出再多，做好了被认为是应该的，孩子稍微不好，就认为是妈妈的问题。
这在情感上会让妈妈出现深深的失落感。
不管是身体上，还是精神上，生完孩子以后的时期，对女人都是一个重大的考验，更需要家人的关心和陪伴。
为什么她们连死都不怕，却连产后抑郁都扛不下来？
只能说，产后抑郁对每个人来说，风暴的强度真的不一样。
表面上看，生活已经很不错了啊，大家都是这样过来的啊，或者你家的矛盾没什么特殊啊。但确实有不少人，会深陷其中。
根据统计，美国的产后抑郁症发病率大约为8%~10%；在中国，发病率约为7.3%~ 37.14%。
得了产后抑郁症的妈妈们，经常被紧张、疲惫、失眠、内疚、焦虑等情绪，折磨得难以自已。
严重的，甚至会绝望到离家出走，轻生，甚至伤害孩子。
产后抑郁忽视不得。
调查数据显示，产后抑郁的发病率高达15%~30%，也就是说100个产妇中起码有15个会患上产后抑郁症。
典型的产后抑郁症会于产后6周内发生，可在3~6个月自行恢复，严重的也可能持续1~2年，甚至再次妊娠还会有20%~30%的复发率。
美国医学会就提出：“产后抑郁症可以使你和你的孩子处于严重危险中，如果病情发展成为产后精神病，结果可能是灾难性的。”
所以，妈妈们要对抑郁的状态做出评估。
有一种是正常的产后抑郁。
因为激素的原因，在坐月子期间，出现焦虑、疲劳和情绪波动是很正常的。
没有几个当妈的没有大哭大闹过，事后却自己都觉得奇怪，为什么情绪这样激昂？
这种抑郁通常可以慢慢自我调节，在做完月子后就渐渐消失。
另一种是严重的产后抑郁症。
会出现失眠、剧烈的情绪波动、强烈的易怒、难以与宝宝亲密接触、食欲不振、以及自杀的念头等。
这些症状可能会维持几个月。这就需要特别重视了。
妈妈们想要判断自己的情况到底是哪种，其实很简单。
两者最显著的区别就是：产后抑郁症达到了疾病的诊断标准，是病，得治；
而产后抑郁是一种情绪，一种状态，需要预防其进展。 在欧美国家，产后抑郁症的发病率是非常高的。
其实在我国抑郁症产妇问题还是没有得到缓解，频频出现抑郁产妇带孩子自杀的新闻。
可不是我忽悠你，是这个问题确实要得到大家的关注。
而大部分产后妈妈都是出现产后抑郁的情绪，没有上升到疾病的地步。只要在这时家人，特别是老公多在身边陪伴和照顾，及时纾解产妇抑郁的情绪，就不会有那么多想要轻生的产后妈妈。
这一年虽然会很辛苦很累，会很抑郁烦躁，也许有时还会对婚姻、家庭、老公失望，但也请妈妈们别放弃希望。过了这一年，日子还是会回归平静的。
希望产后妈妈都能摆脱所以病痛和烦恼，有个轻松愉快的产后时光~