中医说它是高血压“克星”，每天来一点，血压稳稳降下来

如果血压长期过高的话，就会严重影响身体内环境的正常运转，给各项内脏器官会增加很大的负担，容易诱发各种并发症，所以如果发现体内血压偏高，一定要及时的进行调理。中医说它是高血压“克星”，每天来一点，血压稳稳降下来

生芹菜、蜂蜜可降低高血压：生芹菜、蜂蜜适量、生芹菜根洗、捣固、挤入果汁，在果汁中加入等量蜂蜜，可调酒，每次服用40毫升，每日三次。这种方法不仅可以降低血压，而且对脑血栓患者也有好处。

红薯

红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，从而有助降低便秘诱发的血压短期升高。其中富含的钾元素可以促进体内矿物质水平的均衡，辅助降压。

香菇是我们生活中经常吃到的一种食物，事实上，它还有降血压的作用。经研究发现，香菇中含有降低血内胆固醇以及预防动脉硬化的物质，经常食用能有效预防多类心脑血管问题。

茭白。中医认为，茭白有祛热、止渴、利尿的功效，常吃茭白可以降血压。因为茭白富含膳食纤维以及钾元素，对于治疗高血压以及心血管疾病有辅助作用。

苹果

苹果中含有大量的钾元素，而钾元素在进入身体后可以帮助降低血压，另外苹果中含有大量的果胶，这些果胶能够吸附血液中的胆固醇，所以多吃苹果可以帮助稳定血压。