手脚麻可能因为这4个大病！一个动作帮你缓解

手麻脚麻是我们平时经常出现的现象，如果是因为长时间保持同一个姿势而手脚麻木，可能是因为血流不畅引起的。但如果是经常手麻脚麻，你就要当心了，也许暗示了几种疾病即将发生。

脑动脉硬化——手指脚趾麻

手麻是脑动脉硬化的一个常见症状，脑动脉硬化患者经常会有手指、足趾麻木的感觉，部分脑动脉硬化病人常感到手指不灵活。另外脑动脉硬化还会出现皮肤有蚂蚁爬过的感觉，或者颈背肌肉紧张、酸痛。特别是如果肢体麻木比较顽固，持续时间很长，而且固定出现于某一肢体，还出现肢体的乏力、抽筋、跳痛时，就一定要及时就诊，不然容易导致中风的发生。

高血压——睡觉手脚麻

高血压不一定有症状，但有症状的高血压患者经常会出现肢体麻木的现象，特别是睡觉的时候更容易手脚发麻。因为高血压患者容易出现供血不足的情况，这种情况表现在四肢上就是手脚发麻。

下肢动脉闭塞——脚麻、脚冷

长时间保持某个坐姿，会造成下肢麻木，如果你坐下的时间并不长，也感觉到腿部有发麻、发胀就要注意了，这很有可能是因为腿部动脉被堵塞造成的。出现这种疾病的人不仅仅会脚麻，还会脚凉，严重的时候走路还会出现跛行，走一段时间就要休息几分钟。如果有这种情况，一定要及时看医生。

中风——身体一侧的手、脚、脸麻木

中风也叫做脑卒中，很多心脑血管病患者都很怕中风。中风的时候会有麻木的现象，但一般都发生在偏侧。中山一院神经内科副主任洪华教授介绍说，卒中的症状多为突发、偏侧的。如果突发一边脸麻木、单侧的手脚麻木，麻木感进展很快可能就需要去急诊就医了。

手脚麻了怎么做缓解的最快？

当然，如果你没有心血管问题，手脚麻木很可能是由于姿势不对或者长期保持一个姿势导致的，这时候血液循环不好，就可能导致神经末梢麻痹而产生发麻的感觉。出现发麻的时候要伸展四肢，并且及时活动下手脚，这样让血液快速流动，就可以有效缓解手脚麻木的情况。