「暖警爱警」心理疏导，为警减压——城西公安分局举办心理健康讲座

面对繁重的公安工作任务和愈来愈复杂的执法环境，公安民警，特别是广大的基层民警、辅警承担着较大的工作压力和心理压力，由此产生的心理健康问题较为突出。重视民警、辅警的心理健康状况，及时缓解、疏导民警、辅警的心理压力，成为现阶段公安队伍中的一项重要课题，也是提高公安队伍执法水平和整体作战力的必然要求。

为进一步推进“暖警爱警”工作，切实关心关爱民警、辅警的身心健康，提升民警、辅警心理健康指数，有效激发民警、辅警昂扬斗志，10月19日，西宁市公安局城西公安分局在市局工会的支持下，特别邀请到了青海省心理咨询师协会会长，国家二级心理咨询师卫燕庆老师举办了一场别开生面的心理健康讲座。来自分局接处警、安保、巡防等一线实战部门民警、辅警共70余人参加了此次讲座。

本次讲座以“公安干警情绪管理及压力应对”为主题，从公安民警、辅警为什么需要压力管理、压力的来源、压力的症状及影响以及如何科学应对压力等方面进行了深入浅出的分析与讲解。

卫燕庆老师通过理论剖析、列举实例、现场互动等多种教学手段引导民警、辅警怎样用正确的情绪和心态来面对工作、生活中的压力，运用科学方法通过理论讲解、压力测试帮助大家减轻心理压力，以积极乐观的心态投入到工作、生活中。并且通过有趣的互动减压游戏、呼吸练习、冥想等自我减压和放松的示范体验，使得课堂气氛轻松、活跃、笑声不断，起到了良好的疏导解压效果。

讲座结束后，大家表示获益良多，逐步正确认识心理压力，掌握了调整技巧和缓解压力的方法，提高了心理健康保护意识和自我调适能力。不仅让民警、辅警们了解心理健康知识，更让大家学会了如何调节情绪，保持乐观向上的心态，激发战斗热情，有效提高工作效率，着力提升新常态下公安工作的能力和水平。