这里提供一点方法给抑郁症的家属

家人是抑郁症患者最坚实的精神后盾，这里我提供一点方法给抑郁症的家属。

1、多听，少说。

让小主多倾诉，多倾吐苦闷。家属和朋友少讲大道理。

很多时候，我和小主谈心，看起来真就是聊天。

但我比较了解症状，了解心理活动发展的规律和特点。

可以给予调节心态的方法。

尤其是好转起来的方向，

要做什么

如何做

遇到的感觉怎么处理，

怎么认识

这些都需要专业知识来引导

在认知水平上要高一些

另外就是对发生困扰的实质性原因理解得更准确一些

2、持久耐心很重要

非专业帮助的时候，比较容易盲目乐观：没事，想开了就可以了。

这种情况很容易忽视小主的痛苦

而且时间久了之后，家属就往往耐心不够，谈心深度也达不到，问题还是堵塞着，持久下去，还是无法缓解情绪。

记住，家人要不断重复地耐心倾听，以及讨论核心的错误价值观，帮助小主建立对万事万物的正确认知。

思想拯救思想没有效果的时候，就要采用其他方式和方法

除了运动

还有对小主压力的全面解析和了解

所以家属一定要多了解有关的科学知识

结合形成原因，结合小主的性格，结合心理的特点，给予心理援助。

3、根据情况支持治疗

家属要支持小主寻求专业治疗，千万别说消极的话，要信任小主可以好起来，并帮助TA找到合适的专家和方法，家属千万要振作精神，要持久地帮助TA才行啊。

预祝您的家人早日好起来。

本文作者：心岸姐姐 写作 做心理师 坚持原创 分享正能量，启发更多的人解放精神，活得清明。