看你们不睡觉，科学最新发现睡觉不足会感觉孤独，太长也有风险

也许科学的探索都是非常的神奇的，包括我们人类自己的生活常态，对于工作者来说，每天能够安安心心的睡上几个小时的觉，我相信很多人都做不到，迫于生活的压力，可能还有人会每天24小时的连续工作都有，哪里还要嫌心来说自己一定要睡觉多久，但是睡眠不足的危害科学家们又有新的发现了，我看你还不睡觉。

根据科学报告显示，美国加州大学伯克利分校的专家认为，正常的睡觉已经成为大家比不可少的问题了，也许你看到这个报告的结果还是有点担心，根据报告称，有睡眠问题的人会感到孤单，更不愿意与更多人的接触，你感觉到了吗？这是一项通过数据研究得出来的，并且还有亲身体验的人来完成的，所以误差应该不大。

根据专家对18名的志愿者做了一次正常睡眠和失眠之后的状况研究，按照视频拍摄下来的现象表明，失眠者比睡好的志愿者出现的问题更多，通过对大脑进行的扫描发现，失眠者的脑部启动了负责应对潜在威胁的神经回路，区域则不太活跃，显然是一个处于相当于温和的状态，这样就可以产生一个情绪波动，心里想得显然多一次，所以跟正常的睡眠的人有差异。

而长时间睡眠的肯定也不是什么好事情，根据日本专家长达10年的跟踪观察发现，睡觉时间多长会引发后期的影响，特别是在60岁以上的人群之中，容易出现痴呆和早亡风险增加，这么说来，我们睡眠的质量完全跟我们的人类生活状态存在必不可少的关系，过长和果断都会影响不一样的问题出现，那么睡觉多久才合适呢？

按照普遍的科学理论来讲，我们一般睡觉在8个小时左右是比较正常的吧，9个小时应该是相当的充足了。而数据显示，睡眠不足5小时或超过10小时的人痴呆和死亡几率更高，所以合理的睡觉时间已经成为当代社会的重要问题，有时间我们补瞌睡的习惯还是比较多，但是这种方式也并不是最好的，每天分配均匀才是最好的。

科学这个调查研究只能说作为一个参考，因为很多人都做不到，包括我自己，社会的生活需要我们，我们的工作需要我们，能够真正的睡好觉按照科学的脚步来讲基本不可能，除非我们不工作了，社会没有钱的用处了，才可能实现，但是这个似乎永远不可能，也达不到，所以基本没有人愿意放下一点的时间来睡觉吧。谢谢大家阅读！

作者：文/罗兆春