“六步法”厉害了——巧治“暑期作业拖延症”

文丨晓章

暑假开始时，孩子想着假期还有50多天呢，先玩几天，再写作业。一周、两周……拖着拖着，不知不觉，在孩子惊呼“时间都去哪了”时就到了暑假末期，无奈，只能在焦虑紧张的情绪中补作业，既影响了作业质量，也使假期生活大打折扣。那么，孩子拖延的原因在哪？如何让孩子摆脱作业拖延症呢？

孩子为什么会拖延？

滨海新区大港三号院小学教师刘国芬认为，很多孩子之所以写暑假作业会拖延，主要有两种情况：

一是孩子缺乏精确敏感的时间观念，总是盲目乐观地认为，暑假时间还长，先玩几天，再写作业，也是能完成的。

二是孩子对完成暑假作业有畏难和逃避的心理，一看各科作业那么多，就觉得写作业是一件特别麻烦的事，又耗时间、又耗精力，不如先玩够了再说。

如何改正孩子爱拖延写作业的毛病呢？

针对以上两种拖延情况，刘国芬建议家长尝试“六步改变法”，帮助孩子建立明确的时间观念，改变对暑假作业的畏难和逃避心理，克服拖延的毛病。

第一步：先行沟通

放假后，家长要先和孩子进行一次沟通交流，让孩子说说这个假期自己要完成的作业有哪些？特别想干的事是什么？借机了解孩子的想法，然后，引导孩子认识到假期是使自己得到锻炼和成长的好机会，鼓励孩子尝试自己做计划，合理安排假期生活。家长可以当参谋，给予必要的建议和协助。

第二步：列出清单

家长让孩子把假期要完成的作业列一个清单，再给每项作业标出完成的时间，然后根据假期的长短进行每日作业安排。在每日安排前，家长可提醒孩子预留出旅行或者外出的几天时间，作为可调配的机动时间。

第三步：拆分任务

把日作业清单里看似较大的任务，拆分成若干个小的作业任务，并标上完成时限。可以有效地消除孩子畏难的心理障碍，让孩子拥有完成作业的信心和勇气。

第四步：设立奖惩

在做作业前，要和孩子一起设立奖惩机制。告诉孩子，按时完成作业可以得到奖励。

如，每天按时完成作业，可以看一集动画片；连续三天按时完成，就奖励一顿大餐；连续五天按时完成，就奖励看电影或者去一次游乐场。如果没有按时完成，奖励就被剥夺。注意：无论大、小奖励，一定是孩子期盼的、喜欢的，才有激励作用。

或者和孩子玩“时间银行”的奖励游戏。设定完成时间为40分钟，如果孩子只用30分钟就完成了，节省出来的10分钟，可以换取一张“时间银行”的支票，用支票可兑换看动画或玩游戏的时间。让孩子觉得“快得值”，从而体会到时间管理和效率的重要性。

第五步：计时完成

给孩子买个番茄钟，或者其他计时器用以控制作业时间。做作业以15分钟或者25分钟为一个周期。每个周期中间要休息3至5分钟，让孩子喝水、去厕所，休息一会儿，再进行下个周期任务。孩子每完成一项作业，就可以在日作业清单中狠狠地划掉一项，体验完成作业的成就感。又或者，提前画一棵“成就树”贴在墙上，孩子每完成一项作业，就可以在成就树上画一枚果子，用以激励自己。

第六步：引导反思

家长要做的就是坚持每天和孩子进行交流，引导孩子进行回顾反思和自我评估。可以问孩子：今天完成作业花了多少时间？效率如何？以后会怎么做？这种持之以恒的行为反馈，不仅可以帮助孩子提升自我觉察力，还有利于孩子在反思中学会改进和调整。

总之，暑假，是培养孩子自我管理能力的好时机。只要我们能充分利用这一大好时机，运用科学的方法和工具，就能帮助孩子提高自我管理能力，改变孩子拖延的坏习惯，培养出一个独立自主的好孩子。

来源：天津教育报