这是一份能治愈孩子拖延症的暑期计划表，请家长们查收
爸爸妈妈们与孩子相处时是不是经常有这些情况，到了该起床的时候，孩子一定要等到你反复叫了好几次才肯慢慢的起床；吃饭的时候也慢慢吞吞的，所有人都吃完了，ta仍不紧不慢的。稍微大一点的孩子，经常大半夜还在写作业；假期作业也一定要等到最后一刻才开始写。
在寒暑假期间，孩子的拖延症似乎更加严重，“急性子”妈遇上“慢性子”孩子，注定要经常上演家庭战争的戏码。
孩子为什么会有拖延症
想要帮助孩子克服拖延症，首先我们要做的就是分析孩子拖延的原因。首先，家长们要注意，孩子的时间观念并非自然而然形成的，它需要通过大量地活动与积累，才会慢慢构建起来，所以有时候低年龄段孩子拖拖拉拉，并非它不愿意行动，而是时间观念尚未形成。
其次，每个人对于时间的感知是相对的，在我们的生活中，对于时间有两种不同的定义：第一种是物理时间，几秒钟、几分钟、几个小时都是客观存在，能够被时钟记录；第二种是心理时间，个体主观意识到、感知到的时间。
所以有的时候，孩子的拖延症只是由于他心理时间的不满足感，就像我们成人一样，“拖延症”患者晚睡的绝大部分原因，是还没从愉悦的下班时间中获得足够多的满足感。
最后，父母越催可能让孩子变得越来越磨蹭。不管大人小孩，每个人都有自己行动的节奏。有人是“慢性子”，有人是“急性子”。“急性子”的家长看“慢性子”的孩子，自然想跳脚。催促孩子“快快快”，只会加深孩子对本来就不怎么喜欢的事情更糟糕的体验和记忆，下一次遇到类似的事情就更提不起精神。
用绘本故事帮孩子建立时间观念
年度大片《暑假来了！》即将上演，爸爸妈妈们每天抽出时间陪孩子阅读，给ta讲这些绘本故事，能够更好地帮助孩子建立时间观念，克服拖延症。
出版社：北京科学技术出版社
《时钟的书》（全2册）引进自日本顶级童书出版社福音馆。这两本绘本创作于上个世纪70年代，它可爱的图画和实用的内容一经面世就得到了广大读者的认可。如今很多当年的小读者已为人父母，他们第一个想到的就是把这本书买给自己的宝宝看。用绘本的形式让孩子学习看钟表，拥有时间概念，是最好的选择。
出版社：北京少年儿童出版社
你一放假就偷懒吗？你每天过得充实快乐吗？你会好好安排自己的时间吗？《上学就看:谁偷走了我的时间呢》就说出了你的这些小烦恼。作业没写完，天天睡懒觉，做事总是拖拖拉拉，这样下去怎么行？见到时间小偷后，允植决定制作假期计划表，开始有计划地学习、生活。他不仅将时间小偷彻底赶跑了也让自己变得越来越优秀！
出版社：南海出版社
《别让鸽子太晚睡》是备受孩子喜爱的凯迪克大奖绘本《别让鸽子开巴士》的续集，荣登《纽约时报》《出版家周刊》畅销书排行榜。全书用淡色蜡笔画成，柔和的温暖色调，加上创意的构图，充分描绘出小鸽子丰富的肢体语言与眼神表情。他那俏皮的耍赖个性，就像家中的小宝贝。
怎样帮助孩子战胜拖延症
对于缺乏时间观念的孩子，家长可以通过下面两种方式，帮助孩子增强时间观念，克服“拖延症”。
设定时间限制
1. 通过数数字，帮助孩子更好地建立时间观念，比如洗手的时候，从1数到10然后关水龙头。
2. 用时钟告诉孩子，当长指针知道数字几的时候，就是洗澡时间了，再指到几的时候，就是睡觉时间了；或者家里买一个小的沙漏，和孩子约定，沙走完之后，我们就关灯睡觉。
3. 尽量避免说“待会儿”、“很快”这些字眼，而应该明确为“10分钟”后或者“5分钟”后等，一方面让孩子对时间有一个清晰认知，另一方面也等于给了孩子一个心理准备期。
4. 将“大任务”变成“小任务”。如果你规定孩子2小时完成作业，他总是完不成。那么从现在开始，你可以让他半小时做4道题或者5道题。
制定规律作息表
家长可以利用可爱的日历，帮助孩子规划日常活动 。在此过程中，可以先教孩子“早上，中午，下午，晚上” 等时间名词，然后再和孩子一起讨论，早上、中午、下午、晚上都要做些什么？也可以用色彩鲜艳的沙漏，告诉孩子，红色沙漏漏完的时候，就要将玩具收好，刷牙洗脸了。
不止是制定计划，回顾日历也非常重要。家长可以和孩子进行互动，问问孩子今天花多久完成各项活动，让孩子对自己今天的效率做评估。
如果某项活动孩子自己都觉得慢了，问孩子有什么解决方法可以提高这项活动的效率？让孩子记下来，第二天尝试用这个方法看是否有效。在互动过程中，切忌用自己的“心理时间”为孩子的快慢贴标签，而应遵循孩子的节奏，循序渐进地改进提高。
暑假马上就要来临，针对孩子的暑期生活制定个计划非常重要，一来能养成孩子良好的生活习惯，二来孩子能懂得规划好自己的时间学点东西、做点有意思的事情，三来父母带娃也会轻松很多！
暑期计划攻略
在制定暑假计划的时候，一定要针对孩子的实际情况进行。
1. 根据孩子的优势和不足来制定暑假计划。在制定计划之前，要对孩子有个评估，看看他有哪些成长中的优势是值得发扬的，有哪些成长目标是希望在暑假达到的。
2. 跟老师交流交流，听听老师的建议。对于孩子学习方面的优缺点，有时候我们可以问问孩子的老师进行深入了解，在制定计划之前，可以问问老师哪些方面可以做得更好，对于老师提的合理建议，可以考虑到孩子的暑假计划中去。
3. 召开家庭会议，探讨暑假计划。在生活中，最了解孩子的肯定是父母，所以，在制定暑假计划的时候，可以一起讨论修正，父母的参与会让孩子得到更中肯而精确的意见。
4. 孩子自列心愿单。根据家庭会议和对孩子的评估结束后，家长应先让孩子自己列一个心愿单，把他想在暑假里面做的事情一一写出来
5. 推荐暑期计划模板。当孩子将心愿单列好后，家长在尊重孩子的心愿单情况下，作出合理调配和安排，并帮助孩子制作好表格打印出来，以便随身携带。以下是一份供家长参考的暑期计划模板，一个暑假一张表，按类规划，按天监督，时间顺序完全由孩子自己规划。
编辑|依妍、吴冰 设计|袁果
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