“啪啪啪”不如意？收藏这4个食疗方子，重振雄风

射精障碍主要包括男性不射精、射精过早、射精延迟等，当出现射精障碍时自然也会影响正常的性高潮，影响了性生活的和谐，给男性的心理造成一定的压力，其实可以通过以上的方法来护理患者，增强男性的性功能。

1、保持好心态

男性朋友在日常生活中要保持良好的心态，有一部分患者因为疾病让他们情绪变得非常的波动，这样会造成气血的不通畅，从而加重病情，导致射精疼痛。所以男性朋友要保持积极乐观的心态，要有可以战胜疾病的信心，只有气顺了才是和谐性生活的基础。

2、戒掉烟酒

男性长时间吸烟喝酒也是造成射精疼痛的原因之一，大量的酗酒和吸烟会造成前列腺的充血、精囊出血，在性生活时会加重射精疼痛感，另外也要少吃辛辣刺激性的食物。

3、注意饮食

饮食方面可以以清淡为主，注意均衡饮食，远离辛辣刺激性食物，在饮食方面不妨可以多喝一些墨鱼汤、赤小豆粥、橘皮饮来补肝补肾，同时还具有调补气血、活血的功效。

4、适当的进行运动

男性唯有健康的体魄才是性生活和谐的前提，男性朋友要抽出时间去户外进行体育锻炼，适当的锻炼可以加快身体新陈代谢的速度，增强了体质，提高了性生活的质量，可以防止射精的障碍。

1、赤小豆粥

需要30克的赤小豆，50克百米一起放在锅里煮成粥，最后根据自己的口味加入少量的白糖即可，赤小豆粥具有散血消肿、利湿热的功效，特别适合于因为身体湿热而引起的不射精。

2、橘皮饮

需要十克橘皮、杏仁、老丝瓜络，一起放在锅里煮15分钟，最后加入适量的白糖，具有理气通络的功效，适合于因为肝气淤滞所导致的不射精症。

3、桃仁粥

需要十克桃仁，50克粳米，首先要把桃仁研成末，和米一起放在锅里面煮成粥，最后加入适量的红糖即可，具有活血化瘀的功效，适合因为血液不流通而引起的不射精。

4、桃仁墨鱼汤

需要六克桃仁，一条墨鱼，把墨鱼去骨洗干净和核桃仁一起煮，等鱼熟了之后就可以吃肉喝汤了，具有活血通络的功效，适合于因为淤血阻滞而引起的不射精。

温馨提示

男性朋友一定要做好日常生活中的保健，尤其是生殖器的保健，平时多锻炼身体，注意营养的均衡，避免挑食和偏食，多摄入含有氨基酸和锌的食物，具有壮阳固精之功效。