女人注意4个生理期的保养，比同龄人年轻10岁

虽说不得已，但是很多女人还是对经期深恶痛绝，尤其是备受痛经折磨的女性。但是你知道，对女人来说，经期是一个排除体内废物、促进新陈代谢的好机会，如果此时注意做好4个时期的保养，能让你比同龄人年轻10岁。

利用好4个时期，保养卵巢更显年轻

1、黄体期——淋巴排毒

黄体期即为经期前的一个星期，此时多半女性会容易出现烦躁、胸闷、腹胀以及长痘等问题，由此可知，女人黄体期最适合做淋巴排毒。

茶饮——菊花枸杞茶（茉莉绿茶也可以）

做法：取菊花和枸杞适量，用热水闷泡5分钟作用，可加适量冰糖饮用。如果是茉莉花茶，则直接冲泡饮用即可。

2、经期——乳腺疏通

经期很多人会出现胸部胀痛、心慌、痛经以及乏力等问题，皮肤敏感的还会出现红血丝、痘痘等，此时做乳腺疏通最合适。

茶饮：玫瑰红枣茶

做法：红枣3颗去核、加入适量的玫瑰花，一起用热水冲泡3分钟后饮用即可。如果觉得小腹凉，可以加少许红糖饮用。

3、卵泡期——美容养颜

月经一周后，胃口会变好，皮肤吸收也好，因此做美容护肤效果最好。

茶饮：大麦茶

做法：取大麦茶适量，闷泡5分钟左右，直接饮用。

4、排卵期——肾部保养

月经后两周是女性排卵期，此时容易疲劳、腰肌酸软，因此养生可以以肾部保养为主。

茶饮：红茶

做法：取适量红茶，用85度左右的热水冲泡3饮用即可。