心理学：九大模型——带你了解心理学家是怎样理解人类行为的
这篇文章主要从科学心理学的角度，介绍一下心理学家理解人类行为最基本的模型，也希望能帮助大家理解心理学是怎样进行研究的。
1、B=f（P,E）
B是一个人的行为，是大家最想要了解的东西，P是对行为产生影响的个人因素，E是环境因素。对于这个公式，简单的理解就是：一个人的行为是由个人因素和环境因素共同作用导致的。
看到这个公式你可能觉得这是什么玩意儿，说了和没说一样。确实，大多数情况下心理学做不到定量描述，只能定性分析，不像物理学，一个公式F=ma，就能解决很多问题。
其实B=f（P,E）这个公式对现在的心理学研究来说起到了很重要的奠基作用了。
2、勒温——一个伟大的心理学家
提出这个公式的人是勒温，一个德裔犹太人，一个出色的心理学家，我觉得是最伟大的——即便这个问题有争议。勒温的伟大之处在于给心理学留下的宝贵遗产：他是首先做到了从理论角度科学的分解出了人类行为的影响因素。
很少有人单独说勒温的理论体系是怎样的，主要是因为他死的比较早。1890年出生，二战结束就去世了，只活了50多岁。但是美国整个的实验社会心理学学科是他一个人开创的，所以其实还是很有影响力的。
波林的《实验心理学史》里对勒温评价很高，他觉得世界上最有影响的两个心理学家是勒温和弗洛伊德，弗洛伊德是从人性的角度，勒温是从理论的角度，他们都做到了对人类行为的洞察，站在自己的角度构建了一个人类行为的解释体系。
更正一下：这个评价是托尔曼给的，被波林收录进书中，波林的评价是，凡与勒温有深交者，都无不极端信仰他的天才。
3、好的理论最实用
勒温的理论到底研究什么呢？很难说，他自己叫拓扑心理学，也有人说他是晚期格式塔，他本人又被称作实验社会心理学之父。他研究关注的面很广，其实是对整个心理学的一个思考。
B=f（P,E）
这个公式看起来很简单，但是理解起来，并不容易。
任何一个行为或心理问题，首先必须有人的因素，还要考虑他所处的情境是怎样的，一个人不是在所有情境下都会做出一个行为，今天明天你做的行为可能不一样，人的复杂性就体现在这里，人和情境是互相作用互相影响的，这就是勒温理论里最核心的东西。
人类行为是个非常复杂庞大的体系。很多因素都会有影响。比如一个人的个人成就，首先要看机遇，机遇是个很随机的东西，不是谁都能遇到。
这么复杂的一个体系我们怎么去理解这些因素的共同作用机制呢？怎样影响人的行为的呢？要先有这样一个认识，一个行为的发生不是一个必然的事情，跟人有关跟情境有关，任何一个情境发生了微小的变化都可能造成行为层面的大变化。反过来说，不同的人面对同样的问题时，行为反应的倾向也存在着极大的不同。
4、班杜拉和他微小的贡献
班杜拉是目前活着的心理学家里最伟大的一位，也是20世纪后半叶至今（2013年）被引用次数最多的心理学家之一（大概22万次引用，排名第二的皮亚杰和他差了6万多次），有人说他是最后一位大师，他构建的理论对整个心理学的研究都有借鉴意义。
班杜拉今年91岁了，但是他一辈子的工作都是围绕着P，B，E这三个字母进行的。
他的理论叫“交互决定论”，是个三角形：B，行为；P，个人影响因素;E，环境影响。还是在勒温的框架下进一步解释三者的关系。个人、环境与行为是一个动态相互影响的，叫“交互决定论”。
如果把班杜拉这一辈子拆开了揉碎了讲呢，也就是三个微小的工作:
一，社会学习理论，讲的是人是可以在环境中进行学习的。E通过P影响B。比如小孩看暴力东西看多了会去产生暴力行为，这里面还是在讲个人和环境因素之间的相关——环境影响个人，你在不好的环境里，行为倾向也会改变，会变成环境拥有的样子。
二、自我调节的概念，self-regulation。实际上就是E和P之间的互相影响，甚至趋同。一个人和他所在的环境不适配的时候，比如我一个特别内向的人去做了公关工作，这个时候我就跟我的环境不适配，这个时候人会去自我调节，个人因素和环境因素冲突了。那么我有两个方案，要么去适应这个环境，要么就去改造环境。
三、社会认知，最早提出的叫自我效能，后来还有归因方式、结果期待等。B的结果会反过来影响P。
其实还是进一步的解释行为不是单一因素引起的，学校环境一样但为什么有人考第一名有人考五十名？
这里面重要的东西就是社会认知——我是怎样认识到自己和社会间的关系的，比如考第一名的人就是我做什么都能做好，自我效能感爆棚，我更努力，下次还考第一；最后一名可能想我做什么都不行，越来越自暴自弃。一开始差异比较小，但这个想法会对你的行为不断的产生影响，产生不同的结果。
60多年的研究，20多万次引用，说的就是这么个事情。
5、历史、记忆、经验，我和我的故事
好了，环境因素抛开不提，我们把注意力放在个人因素（P）上。个人因素是从哪来的呢？比如自我效能感，为什么有人觉得自己学什么都能学会，有人觉得自己做不好，这这个稳定的信念是从哪来的？跟个人的经验是有关系的。
一个人的价值体系，人格特质，都离不开个人经验。你是觉得世界上的人都有善意，还是相互竞争适者生存的？这取决于你的前半生里，别人是怎么对待你的。
不知道大家有没有在看《西部世界》。为了让机器人的行为不发生变化，一直遵循程序，需要定时清除机器人的记忆。当经验不断累积的时候，行为模式就会出现很大的改变。影响你行为的信念都是从经验中来的。
记忆，是人类用来保存自己生活经验史最重要的方法。需要明白的是，记忆和完全客观的历史是有区别的。一个过去发生的事情，通过记忆，最终成为了什么样的经验，取决于事情发生当时的认知特点，以及后续你不断地提取加工这个记忆时的认知特点、价值体系和人格特质。
客观发生的事实通过你的感觉知觉被你注意到，通过短时记忆长时记忆这些认知过程存在你的脑子里，这时候它跟原来的事实已经不相干了，已经发生了很大的改变。你会想提取这件事的时候，你的思维语言本身也会影响你对这件事的认知，也许你觉得最初自己不对，后来你反复想的时候会觉得别人也有错误，这些经验累积多了后会形成稳定的信念体系。
我们所说的性格、人格特质、价值取向、归因方式，一个人全部的个性特点，都是跟个人经验有关的。
6、认知与脑
大脑是人心理活动的器官，所有的认知过程都是有生理基础的，都是大脑活动引起的。现在的心理学研究已经深入到了大脑层面。大脑有最基本的分区，顶叶、颞叶、额叶、枕叶，更小的分区有100多个，所有的认知活动都可能跟你大脑哪些部位有关系，什么额中回，扣带回，杏仁核啊，它是你整个心理活动的生理基础。
7、完整的逻辑
- 行为受到情境因素和个性因素的共同影响。
- 个性因素来源于个人经验。
- 个人经验是一个人对于过去环境（历史）的认知。
- 认知过程存在生理基础。
- 生理基础是可遗传的。
总的来说，就是一个人的行为，个性，认知，神经生理，是四个不同的解释水平。
这四个水平最终解释的还是你的行为是怎样发生的，不管是脑，还是生物化学，还是认知，还是特点，最终都是通向行为的，心理学研究的目的就是构建一个人类行为的解释体系。
8、适用条件
那么什么时候我们需要这样深入的了解事情呢?其实是有适用条件的。
我们前面略过了情境的因素。再给大家介绍一个心理学家，米歇尔，老爷子也是马上90了。他最有名的是棉花糖实验，自控，大家都听了无数遍了。他最近新出了一本畅销书，卖的还比较火。
他提出了一个人格理论，讲的是什么时候才会存在个体差异，比如你拿枪逼着这个孩子如果你偷吃糖就打死你，那很多孩子是可以坚持下去的。
也就是说，个体差异是否发生取决于情境的强度，如果情境境特别强那可能个体差异就不存在了。比如说，在军队里在监狱里，他的要求就是所有人整体划一，不允许有例外，比如军训一段时间之后，大家叠被子都叠得整整齐齐，不管你再反感这件事，你还是会去做。
因为这个环境是个特别强的控制的环境，所以个体差异已经不存在了，一个人的行为完全取决于环境的要求。
9、环境的力量
那么强的环境下，人的行为是什么样的呢？这里面可以借鉴一些人的工作，一个是斯金纳，美国人民评选出来的最出名的心理学家。
斯金纳在人们心目中可能是个科学怪人的形象，是行为主义的代表。他觉得通过环境的刺激就可以操纵你的行为，他做实验主要是用鸽子和老鼠，比如训练鸽子转圈，转一圈给你一口吃的，是可以做到控制的，他认为人也是这样，可以通过强硬的惩罚或奖励来操纵行为。
他做了个育儿箱，提前设计好了做什么会得到奖励，做什么会受惩罚，孩子不用管就学会了，他把自己女儿放进去，引起了很大的争议。斯金纳为他的理想社会写了一本书，中文翻译叫《桃源二村（Wolden Two）》，就是按照他这一套设计了管理社会的制度，每个人应该怎么做都是写好的。
还有另外一个人，比较有噱头的研究，就是津巴多。他被称作心理学的声音，上电视出了很多书，美国人民评选出来第二出名的心理学家。他做的监狱实验可能很多人都听过，一部分学生当狱警，一部分当囚犯，得出结论就是不好的情境里，再好的人都会出现不好的行为模式，这也是在强调环境影响特别强的时候，这个行为是不受自己控制的。
如果情境的要求没那么强，你怎么做都可以。这个时候，你的能力、价值观就非常重要了，你能做出什么成就，完全看自己的水平。比如互联网时代，传统的职业环境就发生了很大的变化。原来可能说职业环境要求一个人做成什么样，你找工作的时候就要找匹配的环境。但现在我们渐渐地不提匹配了，因为环境的影响没有那么强了，你怎么做，你只要有自己的一套方法做出成绩就可以，现在我们说的更多的是一个人能力的成长，个性多元化的发展，而不是说环境多重要了。
10、总结
回到主题，心理学家怎么理解一个人的行为？
- 先看情境。情境强，那么情境是导致行为的主要因素，情境弱，看个人。
- 一个人的能力、个性、偏好决定了他的行为倾向。
- 以上因素来源于个人经验。
- 个人经验既来源于真实的历史，也受到一个人认知加工的影响。
- 认知加工过程存在生理基础。
- 生理基础是可遗传的。
理解了这些，再看其他心理学的书就会容易很多，可以做到举一反三，触类旁通。