心理学家告诉你，读书是应该选电子书还是纸质书

在当今的互联网时代，信息传递可谓越来越方便。读书，这种古老的活动，也变得越来越便捷。用手机，ipad，电脑，kindle等工具，现代人可以在任何地方，任何时间开始一段阅读旅程。电子书，就是这个时代新的阅读载体，它极大方便了人们的阅读体验，无需存储，携带，甚至翻阅都比纸质书来的省力。反观纸质书，笨重，昂贵（相对于电子书来说），不易查找等缺点，看起来似乎是上个时代遗留的产物。但是现实真的是这样的吗？今天我就结合《心流》这本心理学著作，来说说电子书和纸质书的在不同场景下的体验。

首先，对于小说类和工具类的书，肯定是电子书占优。这2类书的一个特点是：阅读时候，大脑处于浅层思维，没有深度调用记忆，推理，关联等高级思维模块；阅读可以随时打断，也可以随时恢复；阅读速度快。对于这类书籍，采用电子书的形式，就可以发挥电子书随时随地的优势，配合电子书天然的搜索能力，阅读体验和阅读效率都比较高。

对于大部头学习类的书，还是纸质书占忧。说到这里，估计有很多人不同意，因为现实中确实很多人通过电子书进行学习，比如数学，IT，法律，金融等等。但我想说的是，用电子书的形式来学习这些知识，往往大部分时间只是把这类学习书当作工具书使用。原因在于，对于这些需要深度推理，记忆，关联的知识，需要人处于一种心流状态，而阅读纸质书先天性就比电子书更容易进入心流状态。所谓心流，就是一种专注力极高，大脑极其兴奋的沉浸状态，美国心理学家米哈里·契克森米哈在《心流》一书中说明了进入心流的三个条件：1.有明确的目标；2.即时反馈；3.难度与能力匹配。说回到纸质书，对照上面三点，我们会发现纸质书在前两个方面都对电子书有优势，第三点两者打平。

1.目标明确。这点用手机和电脑阅读的时候，大家估计深有体会，不管电脑还是手机，阅读的时候常常会被消息打断，这个对于学习目标来说，是一个不大不小的干扰。更为致命的是，有时我们打开手机和电脑是为了读书，但实际情况却是点开了其他的图标，比如游戏或者新闻。纸质书这块一个比较好的优点在于，它是一个实物，就放在你眼前，时刻提醒你的目标就在眼前，这种提醒效果对于执行能力不强的人，起到了一个非常好的督促效果。同时，纸质书阅读不需要打开手机或者电脑这种平台，打开书就可以阅读，减少了不必要的干扰。

2.即时反馈。很多人都有这种体会，对于小说，每当我读完一本，随之而来的是一种空虚感，需要一本新的小说来填补它。而对于学习类的书籍，每当我读完它，随之而来的是一种成就感。这说明这2类书的难度是不一样的：读小说，人们是不需要激励的，小说自带激励光环，因为它有带入感，小说的主人公其实就是读者自己，所以小说的即时反馈就非常强；而学习类的书籍，读者是第三者，需要额外的激励才能坚持，这种情况下纸质书就有一种特殊的优势，那就是，每当我们读完一段时间的书之后，看看自己曾经读过的页数和厚度，一种成就感就油然而生。有人可能会说，电子书也可以看读过的页数，甚至还有进度条显示。但是我想说的是，电子书这种页数也好，进度条也罢，更多只是一个符号，没有纸质书的触碰效果来的深刻。

从以上两点来看，对于学习类的书籍，纸质书比电子书更容易进入心流状态，也更容易进行深度的学习。而对于小说类和工具类，电子书更便捷。所以对于不同的阅读场景，我们需要不同的阅读工具来达成我们的阅读目标。