失眠朋友看过来，安眠药服用有误区，现在改还来得及

失眠是非常常见的症状。能是我们每个人在不同时期都会遇到的问题，尤其当人们处于压力较大的环境中，更易产生失眠现象，带来极大苦恼。

失眠的一般症状：

难入眠或保持睡眠状态、感到疲惫、肠道不适、紧张性头痛、 无法集中、头晕、感到紧张

失眠可能的原因：

睡眠呼吸暂停或不宁腿综合症等潜在疾病的表现；昼夜节律中断、精神或情绪失调、对睡眠无意的生活习惯

短暂性失眠可通过自我作息调节修正过来，不一定要看病吃药。长达2～3周上的持续性失眠才需要看病吃安眠药。身边有很多好朋友对于安眠药的使用认知有误差，这里帮大家总结了失眠药使用的误区：

1临睡前服药，服完立刻睡觉

很多人喜欢在临上床前服安眠药，这种做法对失眠病人不仅无利，反而有害。一方面，药物需要经过消化吸收才能发挥药效，临上床之前才服药，对入睡期无改善作用，甚至还加大了病人的焦虑水平。

另一方面。能因为仰躺姿势，而让药片滞留在食管处，导致食管受损害，并且催眠效果不佳。

2只要失眠就服用安眠药

只有单纯性失眠，即不是由其他疾病引起失眠的人，才适用安眠药。

如失眠症状持续6月上，出现日间工作、生活或学习等能力下降，严重影响日常生活质量时，应及时咨询医生，根据情况应针对性治疗。

3吃安眠药一定会上瘾

安眠药引起的药物依赖多是由于滥用引起。如果遵医嘱服用安眠药很少出现依赖。

如出现患者自行加量，如第一天吃1片，第二天吃2片，第三天加到3片，就易出现依赖。长期大剂量还会出现耐药性，导致必须再加大剂量安眠药才有效果。

4长效安眠药更好

安眠药根据作用时间可分为三类：短效、中效和长效。

个人服用的安眠药种类需要依情况而定，短效安眠药适合入睡困难的患者，而中效安眠药适合时睡时醒的患者，长效安眠药可缓解容易早醒的症状。

5不更改服用剂量

服用安眠药一般原则是从小剂量开始，根据疗效调整。服用1个月后，如果失眠控制较好，应遵医嘱逐渐减量或停用。

而老人更需要注意，因为其睡眠模式与年轻人不同，失眠应先积极治疗外源性因素，再遵医嘱适当用安眠药，剂量一般应减半。老人停药前，更应缓慢减量，防症状反复甚至加重。

6烟酒不影响安眠药作用

烟草会削弱安眠药的药效。酒精和安眠药一样有抑制中枢神经作用，不要同时使用，免中枢神经过度抑制造成伤害。

若饮酒后服用安眠药。能使人反应迟钝、昏睡，严重会引起呼吸变慢、血压下降、休克，甚至因呼吸停止死亡。

安眠药对睡眠只是起到辅助作用，长期服用可能会对带来认知功能障碍，所治愈失眠最好的方式是自我调节，严重可去找医生咨询，不能过于依赖药物。

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