关于腿脚酸痛,不一定是你想象的那样!颠覆你的认知!

文 / 摩登妈妈
2017-07-04 15:03

腿脚酸痛几乎是每个老年人的病症,尤其是一到阴雨连绵的季节,这膝盖、关节处就会酸胀、肿痛,实在是太折磨人了。老年人的腿脚酸痛一半是因为骨质疏松引起的,再加上湿气入侵身体,很容易感到疼痛。

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除了老年人,现在有不少的年轻人也患有腰酸腿痛的毛病,大多数人认为是上班劳累所致,其实这只是外在的一部分原因,最重要的原因是因为体内湿气在作祟。湿气太重会造成身体困乏、腰腿酸痛沉重,这时候你就需要祛湿了!

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祛湿主要靠两种方式。

一、平时的运动

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运动能够强身健体,经常性的运动能够增强人体的免疫力,把湿气排出体外。平时可以采用跑步、打球、瑜伽等方式祛湿。

二、食疗

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食疗的方法那就很多了,比如可以多吃些水果,像苹果、柠檬、菠萝。像螃蟹、柿子、芒果、榴莲应尽量少吃。

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除了这些,日常生活中最简单的祛湿方法就是红豆薏米粥了。红豆和薏米两者结合,共同去湿气,只不过熬制起来比较费时费力。下面小编就为大家推荐一款省时省力的办法。

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