巧用穴位,抵挡秋燥~|每日一读

文 / 正安文化北京
2017-09-22 10:40

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燥,是秋季的气候特征。在气候异常变化,或者人体体质虚弱时,燥转化为中医学的致病因素之一,燥邪。燥邪根据夹杂的寒、热邪气不同,分为温燥和凉燥。

温燥,多发生于初秋(立秋和处暑),初秋时节,正值南方“秋老虎”和“三伏”期间,气候燥热,时伴久晴无雨,燥邪多兼有热邪。感受温燥,燥热易于从口鼻入侵,继而伤肺,导致肺的功能失调。温燥表现为头痛身热,口渴鼻燥,干咳少痰,或气逆而喘,舌边尖红,苔薄黄。

巧用穴位,抵挡秋燥~|每日一读

温燥穴位养生保健:尺泽、合谷、列缺、曲池

【尺泽】推拿——拇指点揉发,拇指指端按压穴位做旋转揉动,力度以感觉酸胀为度,每分钟50~100次,持续3~5分钟,秋季六节气当天和六节气前后连续三天,每天1次,共42次。

【合谷】推拿——与尺泽相同。

【曲池】推拿——与尺泽、合谷相同。

【列缺】艾灸——温和灸法,点燃艾条,距穴位2~3厘米处进行悬灸,使局部感觉温热,每次5~10分钟,灸至皮肤红晕为度,秋季六节气当天和六节气前后连续三天,每天1次,共42次。

(完)