巧用穴位，抵挡秋燥~｜每日一读

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燥，是秋季的气候特征。在气候异常变化，或者人体体质虚弱时，燥转化为中医学的致病因素之一，燥邪。燥邪根据夹杂的寒、热邪气不同，分为温燥和凉燥。

温燥，多发生于初秋（立秋和处暑），初秋时节，正值南方“秋老虎”和“三伏”期间，气候燥热，时伴久晴无雨，燥邪多兼有热邪。感受温燥，燥热易于从口鼻入侵，继而伤肺，导致肺的功能失调。温燥表现为头痛身热，口渴鼻燥，干咳少痰，或气逆而喘，舌边尖红，苔薄黄。

温燥穴位养生保健：尺泽、合谷、列缺、曲池

【尺泽】推拿——拇指点揉发，拇指指端按压穴位做旋转揉动，力度以感觉酸胀为度，每分钟50~100次，持续3~5分钟，秋季六节气当天和六节气前后连续三天，每天1次，共42次。

【合谷】推拿——与尺泽相同。

【曲池】推拿——与尺泽、合谷相同。

【列缺】艾灸——温和灸法，点燃艾条，距穴位2~3厘米处进行悬灸，使局部感觉温热，每次5~10分钟，灸至皮肤红晕为度，秋季六节气当天和六节气前后连续三天，每天1次，共42次。

（完）